爱耳日，中医缓解耳鸣有何妙招？

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耳者，肾之官：

耳，古称“窗笼”，《灵枢·五阅五使》说：“耳者，肾之官也。”《灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾为藏精之脏，肾精充沛，则髓海有余，耳窍濡养有给，表现为听力聪慧；若肾精亏损，则髓海空虚，耳失所养，出现耳鸣耳聋。老年人听力多减退，即与肾中精气减衰有关。

王小琴

湖北省中医院肾病内科主任医师

        湖北省中医院肾病内科的王小琴主任医师说，中医认为肾藏精，化生肾气，充养耳窍，所以说肾开窍于耳。肾精亏虚，不能滋养于耳，必然会引起耳鸣甚至耳聋的症状。相比于其他原因导致的耳鸣来说，肾虚引起的耳鸣会同时伴发肾虚的其他症状，如头晕、疲乏、腰膝酸软、记忆力减退、牙齿松动、性功能障碍，甚至早衰等症状。

耳鸣肾虚在生活中应注意些什么？

1、避免加重耳鸣的噪声干扰，保持安静的环境，保证充足的睡眠；

2、避免加重肾虚的因素，起居有节，劳逸有度，饮食清淡，避免浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物；

3、宜适当进食核桃、黑豆、山药、黑芝麻、枸杞、人参、虫草等补肾之品；

4、在医生指导下用药，禁用肾毒性及耳毒性药物。

专家支招

自我按摩法缓解耳鸣

第一按摩耳周穴位法，用两手拇指端按揉两侧听宫穴，位于耳屛前方，张开嘴凹陷处，用同样的方法按揉翳风穴，位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，每穴一分钟，力度以感觉酸胀为佳。

第二，揉耳根法，用食指在前拇指在后按揉耳根，以耳根透热为度。

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