《黄帝内经》说：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”
“春夏养阳，秋冬养阴”，是古人根据天地自然规律总结出来的中医哲学智慧，阴阳随着节气四季的变化此消彼长，作为天地之间最重要的人，我们应该顺应自然变化的规律，这样才能达到养护自身的目的。
三伏天期间外界阳气较为充沛，炎热酷暑，身体因为“汗多亡阳”阳气就出来了，身体内部的阳气就会逐渐不足，身体就会虚，根据“春夏养阳”的原理，三伏天艾灸就是补充阳气的好方法，可谓是顺天应时。
艾灸是通过对特定穴位进行温热刺激，促使身体血液循环和经络的畅通，腠理宣通，补充阳气、排出体内湿邪和陈年寒气，能够起到扶阳的目的；达到补虚泻实，促进阴阳平衡，预防保健的作用。
三伏天日常艾灸保健，常灸这4个穴位
一、足三里
艾灸足三里具有健脾胃、助运化、调整气血、扶正气的作用，长期艾灸足三里穴位可以让人身体变得富有能量。日本是世界上平均寿命最长的国家，平均寿命在80岁以上。他们之所以长寿，就是依靠艾灸的方法，经常艾灸足三里能够让人变得强壮，同时也能变得长寿。
取穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。
二、神阙穴
神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴位对于调节脏腑功能、延缓衰老起到非常重要的作用，益气养血、脾胃调和、温通经络和畅通血液循环等作用明显。
取穴：神阙穴也就是一般的肚脐正中。
注意：神阙穴一般不进针，而是采用艾灸的方法，当然也可以按摩，但是艾灸的效果则更为明显。常见灸法为温和灸或隔盐灸，隔盐灸是将纯净干燥的食盐填平肚脐,然后再艾灸！
三、关元穴
在看古装剧的时候，我们经常听到有人说“气沉丹田”说的就是关元穴，也是男子藏精、女子蓄血之处。
艾灸关元穴，能够让全身的气血流动起来，并引到肾的位置贮藏起来，这是增加身体能量和动力最好的方式之一；关元穴位于下焦，艾灸关元穴也是培元固本、补充下焦能量、驱散下焦湿寒的极好方式，“冬病夏治”进行艾灸时这是缺一不可的穴位之一。
取穴：关元取穴简单，从神阙到曲骨穴连线，从神阙处数5分之3处就是关元穴。
四、中脘穴
中脘穴是腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能都能起到调节作用，利于脏腑功能的安和稳定。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，比如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃这些疾病，总之以调理消化系统为主，对于防止消化系统疾病具有良效。
取穴：中脘穴在在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
艾灸方法
在点燃艾条后对准穴位，采用悬灸的温和灸法，以皮肤颜色潮红为度，艾条与皮肤的距离保持在皮肤所能承受的最大热度为佳，每次保持15分钟左右。
联系客服
