甲状腺是脊椎动物非常重要的腺体，属于内分泌器官。在哺乳动物它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。人类的甲状腺形似蝴蝶，犹如盾甲，故以此命名。甲状腺控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性。甲状腺激素的健康对人体极为重要，其生理功能主要为：促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。此外，还有加强和调控其它激素的作用及加快心率、加强心缩力和加大心输出量等作用。
这些征兆来临，需谨慎！
1. 颈部增粗或有肿块
当你发现颈部增粗或有肿块时，如果肿大是对称的一般是甲状腺弥漫性病变引起的，如果颈部突起或者肿大不对称，则一般是甲状腺结节。当有脖子发觉有变粗即使没有什么不适的症状，也应想到是否发生了甲状腺肿大或其他甲状腺疾病。此时应及时去医院就诊。
2. 出现怕热、多汗、心悸、性情急躁、食欲亢进、消瘦等症状
或有甲状腺功能亢进的可能。
3. 当你发现有怕冷、浮肿、体重增加、皮肤干燥、食欲减退等症状
或有甲状腺功能减退的可能。
4. 感觉颈部疼痛并有发热
尤其可在甲状腺部位摸到肿块并有压痛时，应想到急性或亚急性甲状腺炎的可能。
饮食和情绪是影响甲状腺的两大因素——碘摄入过量也会影响甲状腺正常生理功能，增加患甲状腺癌危险。居住在沿海城市的居民平时较多摄入海产品，且爱吃腌制海产品，不但可引起甲状腺相关疾病，更为甲状腺癌埋下隐患。所以，平时应坚持食用碘盐，不用额外补碘，年轻女性尤应注意。精神因素对内分泌器官的影响也比较大，因而保持乐观的情绪有助于预防甲状腺癌。
预防甲状腺疾病，不用慌
1. 控制碘摄入量
因为碘的过量摄入，会引起甲状腺激素的分泌不足，从而干扰甲状腺素的合成，导致甲状腺功能亢进症的形成。碘主要存在于海产品中，因此居住在沿海城市的居民要注意控制碘的摄入。
2. 要少食多餐，不能暴饮暴食
稳定的血糖水平对维持甲状腺的健康有一定的作用。
3. 补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料
忌辛辣、兴奋、提神的食物，如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等。这些食物对甲状腺也会有一定的损害。
4. 适当控制高纤维素食物
尤其腹泻时高纤维食物容易加重腹泻，从而加重甲状腺的负担。
5. 多吃莓果
研究指出，甲状腺机能低下的患者体内，会伤害细胞的自由基比一般人更多。而莓果中丰富的抗氧化物质，能够减少自由基的伤害。其中，野草莓、黑莓、枸杞及蓝莓的抗氧化物质含量特别高。
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