作为一个20几年烟龄、每天至少2包左右香烟的人，我曾几何时幻想过没有香烟，没有满嘴焦油臭味，没有每天早上起来令自己都作呕的满屋烟味的清新干净的生活，同时我又是一名运动爱好者，我喜爱篮球和健身等体育运动，我喜欢那种在赛场上血液在身体中轰然奔流的感觉，但是每次比赛后的第一时间我都会点燃一支香烟，让浑浊的烟气又充满了我的肺，这是多么矛盾的一件事情！爱好运动，但又不停的让香烟毒害这我的身体，减少我运动的时间和精力。为此，我不止一次的想过戒烟这个问题，但是每一次都会因为再抽最后一支烟、最后一盒烟、最后一条烟、现在还不到我戒烟的时候等等借口，而导致戒烟的最终失败，每一次的失败对我自己都是一种深刻的打击，我曾经恨我自己不够坚强，恨我自己不够毅力，一度的怀疑自己、质疑自己，最后对自己的结论就是，我是一个没有毅力、说话不算话、禁受不住诱惑的人，这辈子对于戒烟这件事情就是不可能了。但是一次偶然的机会，我戒烟成功了！
缘起于我爱人的同事，他自打看了一本书就把30年的烟瘾完全的没有痛苦的戒掉了，我记得我当时听到这件事情的时候，跟我爱人的回复是：“你在开玩笑，那根本是不可能的”。随后我爱人给我买了这本书，这本书的名字叫做《这本书能让你戒烟》，我是一个喜欢看书的人，不论是中外的名著，或者是网络小说，因其紧凑的故事情节，我都能够痴迷的看进去，但是这样的一本劝人向善的，没有紧凑起伏的故事情节的书籍我从来没有接触过。开始，我抱着好奇试试的心态开始观看，但是我第一次只是看到了一半，然后就因为恐惧、害怕戒烟这样可笑的理由而中断了这本书的阅读。第二次的阅读已经时隔一个多月以后了，那时我自己给自己洗脑，这只是一本书而已，我看完又不会掉一块肉，随后我连续的阅读，只用了1天多点的时间就把书给看完了，整本书中的内容谈及最多的并非是吓唬你，告诉你吸烟会怎样怎样，身体会怎样怎样，在书中的内容一开始，它让你在阅读它时继续吸烟，不要因为你要戒烟了而减少或者停止，它强调的是你要以平常的心态把这本书看完，然后书中的内容大部分是分析你曾经如何开始吸烟的，如何有不停的选择吸烟的，吸烟对你真正有没有用处等等这些看似轻飘飘，而实际对于吸烟这个习惯做出了透彻的分析，让你一步步的开始信服它的内容，相信它所说的戒烟理论，利用这些排除了你内心的戒烟恐惧心理。
最终，当我看到书中的结尾，《最终的警告》：现在你已经是一个快乐的非吸烟者了，可以真心的享受生活。现在你终于可以说 “耶！我是一个非吸烟者”这句话时我脑中突然一阵清明，突然一下的融会贯通了全书的内容，原来我可以很容易的变为一个非吸烟者。
至今我已经戒烟有半年时间了，在这半年时间里我没有犯过一次烟瘾，没有一次因传说中的戒断症而感到不适和痛苦，更没有因戒烟导致任何疾病的发生，在这一年里，我每天都在享受生活，享受工作，明显的感觉自己有用不完的精力，此时我只想说“我自由了！我逃离了烟瘾的奴役”。这本书是我今生看到对我最有用的一本书。
（客桥服务部：杨海超）
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