体 暑热易伤身
大暑前后十天左右，天气往往闷热、潮湿，人容易受各种疾病的困扰，如头痛、头晕、乏力、腹泻等。儿童多见厌食症，一些人还易突发心脏病、高血压等。极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至引发痉挛等急性病症。
居 提防“情绪中暑”
按照中医"天人相应"之说，气候变化引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火"，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常状态，这是“情绪中暑"引起的。现代医学也认为，人的神经细胞对夏日气温、气压、湿度和气流等气象要素的变化高度敏感，高温气候会影响人体的清绪调节功能，继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌，于是产生一系列类似"中暑"症状。
食 药粥滋补身体
夏令气候炎热，易伤津耗气，可根据各人体质选用药粥滋补身体。平日饮食，应以清淡为主，保证蛋白量充足;适当吃些消暑水果，如雪梨、西瓜等。同时多喝补气消暑开胃的汤，温补的食品不宜多吃，如狗肉、羊肉、红参、鹿茸等。
2019.3.15.天下任我行之由摘录
联系客服
