《四季养生》今日白露｜朝露凝白便是蒹葭苍苍的秋凉时节

“凭阑久，金波渐转，白露点苍苔。”

白露，是农历二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。

“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也”。白露的“白”字，并非指露水的颜色是白的，而是来自于古人的阴阳五行观念。而“露”则是一种自然现象，节气至此，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上。

白露节气是凉爽季节的开始，也是全年中昼夜温差最大的一个节气。俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

白露正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有些花的颜色较春天更艳。

此时天高云淡，气爽风凉，是一年之中最可人的时节，但也有许多生物会在萧瑟秋风中由荣而衰。梧桐树叶飘零，月色变浅，蟋蟀的鸣声变成清虚悲咽的应答，生物们有声有色的一年也就又过去了。

“飒飒秋风至，袅袅炊烟香。”

白露之际，大地一片金黄，进入了仲秋时节，菊花遍野，枫叶传情，正是秋游赏景好时节。

这一时节冷空气日趋活跃，常出现秋季低温天气，影响晚稻抽穗扬花，因此要预防低温冷害和病虫害。冷空气入侵时，可采用灌水保温，低温之前灌水二寸以上，可增温1~2℃。

低温来时，晴天可日排夜灌浅水；阴雨天则要灌厚水；一般天气应干干湿湿，以湿为主。这个节气暑气渐消，秋高气爽，玉露生凉，丹桂飘香，是黄金旅游季节。

白露正处夏、秋转折关头，气温日际变化大。白露身不露，老、弱、病者要更注意适时增减衣服，以防受凉。

朝露凝白，草木凝烟，金风四起，云飞雁鸣。白露满地风袅袅，进入金秋，便是满城丹桂满城甜了。