中医认为，湿气是疾病的源头，很多常见的小毛病都与湿气有关。湿气是个难缠的家伙，就算暂时除掉了湿气，生活中一个不注意就会卷土重来，让人防不胜防。湿气其实是中医的说法，湿气的形成是摄入过多生冷、油腻的食物，而导致脾胃水湿运化不利而导致淤积在体内的水汽。
湿气究竟是什么？
在几千年之前，中医就表示气候、环境对身体的影响，其中“湿”更是被看作恶化疾病的关键。
正常情况下，人体对温度、湿度有自然调节能力，但有些人会因体质、生活习惯、疾病而使体水分调控系统失衡，水分无法排出，从而影响脏腑机能。
另外，现代人都有众多的不良生活习惯，包括压力大、熬夜、多吃少动，影响消化的同时，还会阻碍体内水分代谢，导致湿邪内生。
湿气太重时身体往往会有这几个表现：
大便不成形：中医认为，湿气粘腻性让大便粘稠、粘马桶难冲掉。而大便不成形即便溏，说明大肠有湿热。由于饮食不规律导致脾胃受伤了，所以运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，让体内湿邪过盛。
食欲差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补 肾 的产品，花费了几千块，毫无效果，原因就是体内有湿，吃再多的 补 肾 产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
说到这里，也许你会发现我说的这些症状您多多少少也存在，常年饱受湿气困扰的您，肯定也尝试过很多祛湿的方法，拔罐，针灸，可结果却不尽人意。
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