感谢邀请。从大四到工作稳定，我吃了三年的安眠药，一般每周3-4次，最近十几年都没有吃了。我来说说对于不吃药就失眠，吃了又有副作用，二者之间我是如何权衡利弊的！
我作为家里的老大，又是农村娃，爸爸长年在外务工，我从小就是家里的“半个大人”，大四的时候，一边想就业挣钱，一边想读研深造。最后被现实打败，只能选择就业。
我的成绩在年级前五名，按理说能找到一份可观的工作。但我投了一份又一份简历都石沉大海之后，我开始怀疑自己，整夜整夜地睡不着。
那段时间闻到烟味、油味、膻味都恶心想吐。尽管自己什么都不想吃，但我还是明显变胖了。连着几天，一共只睡着了三个小时，我甚至感觉全身上下，从里到外，都是冰凉的，没有一点暖意。
脑袋天旋地转，眼睛布满血丝，躺在床上就是睡不着，一边哭，一边打自己的脑袋，都没用！然后我选择了安眠药，第一天晚上睡着了，早上起来虽然还是晕，但好多了，睡着了真好！
然后我就依赖上了它，虽然每天睡得很死，但我知道我的睡眠质量是远不如常人的。好在找到了一个让我满意稳定的工作，伴侣也踏着七彩祥云来找到我。在他知道我服用安眠药后，先是震惊，后是心疼，然后帮我想办法。
他是学中医的，每天抽空帮我熬酸枣仁粥，用酸枣仁15克，粳米100克。先将酸枣仁炒黄，然后研磨成末。然后粳米洗净，快熟的时候，把酸枣仁末倒下去继续煮。晚上空腹的时候吃。
开始的时候，我喝了粥就减少一片安眠药，睡觉安稳了不少，第二天状态好了一些。经过半年的努力，我彻底摆脱了安眠药！
断掉安眠药的第一天晚上，我咕噜咕噜把酸枣仁粥喝下去了，带着一点小激动，看了一会电视，瞌睡就来了，再等了五分钟左右，感觉实在撑不住了，赶紧去床上躺着，不到三分钟就睡着了。第二天起床后，神清气爽，精神倍儿棒，脱胎换骨的感觉。
之后呢，对象也没时间熬酸枣仁粥了，就给我看了这个酸枣仁百合膏，它由酸枣仁（安神助眠）、百合（清心安神）、茯苓（宁心安神）、枸杞（安神养血）、桑葚（补血养神）、黄精（补气养阴），六味助眠材科学配比，安神助眠作用更加全面。
我开始觉得他变心了，以前都要亲自给我熬，现在买个成品糊弄我，什么意思嘛。然后他把包装撕开，舀了一勺让我尝尝，酸酸甜甜的，药味基本没有。
以前的酸枣仁粥，虽然效果很不错，但是酸酸的，药味比较浓，我吃着很不喜欢。这个酸枣仁膏，食用很方便，味道也相当不错，这才消了气。
回去试了试效果也没差，没有药味了还没有心理负担，当天晚上睡得更香了。现在我都是晚上心情不愉快，有心事的时候舀一勺冲温开水喝下去，睡觉就不会受到影响了。
睡得好了，第二天精神更充沛了，状态更佳，面貌好看了很多，体重也恢复了正常，开心极了。
写了这么多，是想告诉大家，不要死磕在安眠药上，我们可以换个思路，中国的失眠研究也相当不错，特别是酸枣仁。酸枣仁粥、酸枣仁百合膏，是源自于医圣张仲景的《金匮要略》，其中就有写酸枣仁汤。
现在药理研究也表明，酸枣仁可镇静、催眠、改善睡眠，而且不是像西药靠抑制神经系统的兴奋，而是通过调理体质，让人安定下来，睡个踏实的舒服觉。
被失眠困扰的朋友，酸枣仁可以试试，成品膏也相当不错，分享给大家~↓↓
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