购物成瘾怎么办？

每天一分钟，玩转心理学

来自李雪

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购物成瘾怎么办？我有很长时间淘宝成瘾。但是，当我被关注、和别人有真实的链接的时候，就会对购物兴趣大减。

而心关闭的时候成瘾最严重。因为在购物的时候，我们的头脑是在想象：我在满足自己“我穿着漂亮的衣服，可以得到别人的关注。”

成瘾的时候确实好像没法自主自律，仅仅观察到这些就好，不要去苛求自己成为一个自律的人。觉察到的自己的成瘾，并且深深地允许自己，一切都会无常地过去。

成长，并不是我们努力改变自己而实现的，而是当我们允许自己，它自然而然地发生。

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