对于我们每个人来说
有时候，最大的敌人就是自己
能自我控制，方能自我主宰
成功没有什么秘诀
不过是比人多一点自律而已
而坚持运动则是其中一种自律的标志
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上学的时候
那些早起读书的人大都考上了理想的大学
工作的时候
你羡慕那些身材还能保持的人
殊不知，他们大都早起坚持锻炼
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很多成功人士也都有早起运动的习惯
中国首富王健林
每天4点起床
然后花45分钟健身
台塑集团创始人王永庆
每日清晨4点起床
游泳、早操、跑步、读书
鸿海董事长郭台铭
每天4点多起床
然后游泳或跑步
七点到办公室
一直工作到深夜
微软总部高层里惟一的华人陆奇
通常凌晨3点起床
跑步5公里
然后一直工作到晚上10点
苹果CEO库克
每天早上4:30起床发邮件
5:00出现在健身房
而且往往还是晚上办公室走得最晚的人
星巴克CEO霍华德-舒尔茨
每天从健身开始
通常是跟他夫人一块骑车
然后6:00到办公室
有没有发现
现在越有钱越好看的人
就越爱运动？
调查显示
80%的人不愿意运动理由是
没时间
但其实比你忙比你有钱的人
他们更愿意抽时间锻炼
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奥巴马每周坚持锻炼至少6天
每次大约45分钟
之前但凡举行预选投票
他早晨一定要打一场篮球
现在的他依然保持匀称的身材
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小布什是出名的“跑步痴”
把健身器搬上了“空军一号”
把“跑步机”搬进了总统套房
当他的助手或者保镖
必须通过高温跑步测试
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马云喜欢打太极，一打就打了十几年
无数次在公开场合表演太极拳
还和李连杰一起开了太极学校
这些所谓的人生赢家
出名的除了他们永不放弃的奋斗史
还有他们十年如一日坚持的运动史
有机构对比了每日行走步数
与一个人的收入、理财投入金额的关系
发现每天行走8000步以上人群
平均比8000步以下人群收入高6.4%
正因为懂得健康的重要
更珍惜自己的身体
所以那些比你好看比你忙比你有钱的人
都比你还爱运动
2018的下半年
如果每天坚持早起
跑步或者健身
人生会变成什么样子呢？
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