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①暖脚促睡眠：睡前用热水泡脚15-30分钟，缓解腰背疼痛，促进睡眠；②暖食养肠胃：女人要少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，增强体质；③暖水防妇科病：做家务最好多用温水，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病；④暖体护子宫：女人的生殖系统最怕冷…

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