对于一个成熟女性来说，若是患上乳腺疾病是很令人烦恼的。据调查显示，我国有8成的女性，有不同程度的乳腺增生。但是别担心，乳腺增生是一种良性疾病，只要我们好好调理，增生可能会悄悄溜走。
正常情况，女性体内的雌激素水平若长期失衡，黄体酮过低，可能会增加增生的产生。所以女性朋友在生活中，这3种食物还是要少吃一些，以免紊乱内分泌。
1、高盐食物。 女性经常吃高盐食物，可能加重病情，使女性喝水的同时增加乳房水分过多。
2、含有雌激素食物。女性有了乳腺增生，一般和雌激素水平过高也有着分不开的关系，所以日常生活一些含有雌激素的食物尽量少吃一些。
3、高脂肪食物。人体摄入过多的油脂之后，不仅容易发胖，还可能让身体堆积胆固醇、甘油三酯等物质来扰乱内分泌。
今天奉献给各位两个民间的土方法，非常实用
一、材料：你买一瓶山西产的老陈醋备用，从白面代取一碗白面粉（小麦面）；
做法：然后点着锅的火，将白面倒入锅内炒黄（用铲子翻动，但不可炒焦），关小火后迅速将醋倒入锅内，来回搅动，成浆糊状即关火出锅放入玻璃器皿中，待温度在40度左右时用。
用法：睡在床上，必须仰卧，乳头朝上，这时让另一人将己制好的醋制白面浆摊开在患病的乳房上，（切忌，乳头上一定不可有）然后找个食品袋用剪子剪个像盛菜盘子大的圆型，并剪出个孔，让乳头外露，盖在上面起保温作用。然后上边盖浴巾成毛巾被保温。
1.让你十分钟后感觉到胸前压了一块巨石顿时被搬走了。
2.马上感觉到整个胸部特舒服特轻松，（已经打通你凝聚在这儿经络的气血）。
3.三天内再进行一次。
最后，你再做检查时结节消失了，乳房也松驰柔软恢复正常了。你的自信也来了！
二、岗梅根炖鸭蛋：
[原料]岗梅根30 g，蒲公英20 g，青皮鸭蛋1个。
[制法]把岗梅根、蒲公英洗干净，切细，放入沙锅中，加清水适量，放入青皮鸭蛋炖煮。
[功效]清热、解毒、活血、消痈。适用于乳腺增生和乳腺痈肿。
[服法]吃蛋喝汤，连服3—5剂。
中药外敷法
知识小百科：可疏肝理气，活血化瘀，导滞消炎，通络消肿，软坚散结的徐家沟乳宝贴，多次在健康论坛提及到。能从整体上调整机体气血阴阳平衡，维护女性正常内分泌功能，保持正常月经周期运行，以达乳络疏通之功。
乳腺增生的禁忌事项：
1、要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激饮食加重乳腺增生病情。
2、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。
3、少饮咖啡，少喝酒。专家表示，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。
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