肝脏是人体中最为“踏实”的器官,它每天都在默默的工作着,即使受到损伤,也不会“大喊大叫”。
也正是这个原因,导致很多肝病患者一经确诊,病情大都已经步入中晚期。
所以,我们应多了解一些关于肝脏的知识,继而有效的避免肝脏受损及肝病恶化。
再三强调:肝不好,身体会出现4种表现,别忽视
异常1、眼白发黄
健康人的眼白应为瓷白,当刚才出现问题后,眼睛可能会转为黄色。
因为肝功能减弱后,体内的胆红素代谢会出现障碍,体内的胆红素浓度过高,就容易引起巩膜黄染的情况。
异常2、口臭严重
据信许多人都遇到过口腔异味的情况,口臭在平时比较常见,吃饭时吃蒜和大葱,都会出现口腔异味的情况
若无上述因素,口腔仍有异味,且呈现腐臭味,需要小心是肝脏出现损伤。
因为肝功能减弱以后,体内的氮气和氨气代谢异常,此时,这些气体堆积在体内,就容易随呼吸从口鼻部分排出,引起口臭的情况。
异常3、乏力、消瘦
肝脏疾病患者前期多表现为四肢乏力、消化功能障碍。
因为肝脏受损以后,功能减弱,合成能力也会随之受到影响,身体所需的糖原等不能被及时合成,就容易引起营养不良的情况。
而且,肝脏功能受损以后,人体对营养物质的汲取能力也会下降,使人出现体重急剧下降的情况。
异常4、右腹部疼痛
肝脏位于人体的右腹部疼痛,因此,这个部位也被称之为肝区。
因为肝脏没有痛觉神经,一般在早期几乎不会出现明显痛感,只有病情较重时才会出现痛觉神经。
右下腹疼痛的主要原因可能是肝内有肿块,肿块持续增长,并伴随着肝包膜变形,或撑破肝包膜而产生痛感。
另外,还有一种可能是肿块压迫邻近器官而引起的疼痛,建议大家及时检查肝脏。
肝脏“修复器”被公布,没事来点,肝会感谢你
水是人体的主要组成部分,当人体缺水以后,人体的新陈代谢也会随之受到影响,特别是夏季炎热,水分易流失,因此,适当补水十分重要。
而喝茶有助于身体补充水分,还能摄入一些养肝肝脏的有益元素,促进肝脏解毒。
此外,还应坚持做好2件事
1、少熬夜
如今的人,由于生活压力大,生活习惯一般不太规律。
并且长期熬夜,会影响肝脏的血液回流,导致肝脏的藏血功能减弱,进而损害肝脏的新陈代谢和排毒功能。
已经有研究表明,熬夜会导致身体免疫功能下降,感染疾病的可能性增加。
可见,为了肝脏健康,保证充足的睡眠是非常必要的,成年人每天的睡眠时间应该控制在6-8小时左右。
2、多运动
工作回家后,我们大多不想再去锻炼,不是躺在床上玩手机,就是睡觉。
而且长期缺乏运动,会影响身体的新陈代谢,使得脂肪在肝脏中堆积,增加脂肪肝出现的几率。
建议:平时多做些比较舒缓的有氧运动,如游泳、慢跑等,注意根据自己的身体条件,选择适当的运动量,每30分钟左右,稍微出汗就可以了
健康小提示:
接种乙肝疫苗,可有效预防乙型肝炎传染。
在工作之后,许多人忽视了接种疫苗,从而增加了乙肝感染的可能性。
提出每6年到医院复查一次“乙肝五项”,如无抗体应尽快到附近的防疫站接种。
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