肝脏是人体中最为“踏实”的器官，它每天都在默默的工作着，即使受到损伤，也不会“大喊大叫”。
也正是这个原因，导致很多肝病患者一经确诊，病情大都已经步入中晚期。
所以，我们应多了解一些关于肝脏的知识，继而有效的避免肝脏受损及肝病恶化。
再三强调：肝不好，身体会出现4种表现，别忽视
异常1、眼白发黄
健康人的眼白应为瓷白，当刚才出现问题后，眼睛可能会转为黄色。
因为肝功能减弱后，体内的胆红素代谢会出现障碍，体内的胆红素浓度过高，就容易引起巩膜黄染的情况。
异常2、口臭严重
据信许多人都遇到过口腔异味的情况，口臭在平时比较常见，吃饭时吃蒜和大葱，都会出现口腔异味的情况
若无上述因素，口腔仍有异味，且呈现腐臭味，需要小心是肝脏出现损伤。
因为肝功能减弱以后，体内的氮气和氨气代谢异常，此时，这些气体堆积在体内，就容易随呼吸从口鼻部分排出，引起口臭的情况。
异常3、乏力、消瘦
肝脏疾病患者前期多表现为四肢乏力、消化功能障碍。
因为肝脏受损以后，功能减弱，合成能力也会随之受到影响，身体所需的糖原等不能被及时合成，就容易引起营养不良的情况。
而且，肝脏功能受损以后，人体对营养物质的汲取能力也会下降，使人出现体重急剧下降的情况。
异常4、右腹部疼痛
肝脏位于人体的右腹部疼痛，因此，这个部位也被称之为肝区。
因为肝脏没有痛觉神经，一般在早期几乎不会出现明显痛感，只有病情较重时才会出现痛觉神经。
右下腹疼痛的主要原因可能是肝内有肿块，肿块持续增长，并伴随着肝包膜变形，或撑破肝包膜而产生痛感。
另外，还有一种可能是肿块压迫邻近器官而引起的疼痛，建议大家及时检查肝脏。
肝脏“修复器”被公布，没事来点，肝会感谢你
水是人体的主要组成部分，当人体缺水以后，人体的新陈代谢也会随之受到影响，特别是夏季炎热，水分易流失，因此，适当补水十分重要。
而喝茶有助于身体补充水分，还能摄入一些养肝肝脏的有益元素，促进肝脏解毒。
此外，还应坚持做好2件事
1、少熬夜
如今的人，由于生活压力大，生活习惯一般不太规律。
并且长期熬夜，会影响肝脏的血液回流，导致肝脏的藏血功能减弱，进而损害肝脏的新陈代谢和排毒功能。
已经有研究表明，熬夜会导致身体免疫功能下降，感染疾病的可能性增加。
可见，为了肝脏健康，保证充足的睡眠是非常必要的，成年人每天的睡眠时间应该控制在6-8小时左右。
2、多运动
工作回家后，我们大多不想再去锻炼，不是躺在床上玩手机，就是睡觉。
而且长期缺乏运动，会影响身体的新陈代谢，使得脂肪在肝脏中堆积，增加脂肪肝出现的几率。
建议：平时多做些比较舒缓的有氧运动，如游泳、慢跑等，注意根据自己的身体条件，选择适当的运动量，每30分钟左右，稍微出汗就可以了
健康小提示：
接种乙肝疫苗，可有效预防乙型肝炎传染。
在工作之后，许多人忽视了接种疫苗，从而增加了乙肝感染的可能性。
提出每6年到医院复查一次“乙肝五项”，如无抗体应尽快到附近的防疫站接种。
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