刚睡醒的时候打喷嚏，很是苦恼。一般早上/夜间起来的时候会打几个，中午休息刚醒的时候也会打。我分析了一下，大概的原因如下。
相信很多人都有这样的经历，本来是不冷的，但是如果不盖东西睡着了，很有可能会着凉。中医的理论是，人在清醒的时候，体表是有阳气保护的，但是睡着了阳气就潜伏起来，不能保护体表，所以这时候需要盖东西避免着凉。夜里或者早上刚起来的时候，阳气也刚刚苏醒，还没全部到位，所以不能完全保护体表，很怕着凉。这时候如果穿的不多，寒气很容易入侵，人体的自然反应就是要把入侵的寒气排出去，外在的表现就是打喷嚏，流鼻涕之类。据说，打喷嚏也不能什么人都能打，肾气比较弱的就很难打的出来。
综上所述，我认为这种情况，一是体内有寒（如肾），二是素体阳虚。治疗应该从这两个方面入手。
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打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况。
一种情况是急性的打喷嚏，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了。这种情况的打喷嚏属于实证，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候。
大家都见过压力锅吧？压力锅上有个放气孔，使用压力锅时，如果不在放气孔上放置压力阀，锅内的蒸汽能够自由排出锅外，锅内便没有多少压力；如果把压力阀放在放气孔上，锅内的蒸汽不能自由排出锅外，锅内的压力便会逐渐增高，达到一定程度后把压力阀顶起，放出多余的蒸汽。急性打喷嚏和压力锅的原理差不多，当外界的邪气太盛，侵袭人体导致肺气被郁，卫气得不到正常的宣发，被压制到一定程度后便会集中“喷发”一次，这就形成了打喷嚏。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气就像人体的卫士一样，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会变得不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，人体的抵抗力下降，肺不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不愈，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。
有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。治疗时宜用滋补肾阴之法，多用知柏地黄汤加减施治。
有肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚时较重）、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。治疗宜用温补元阳法，可选用桂附地黄汤合麻黄细辛附子汤加减。
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打喷嚏是人体升起阳气的，排除阴秽的自然反应。阳气不足，外寒易入侵，一直打喷嚏就是身体不断地尝试将阳气发散出来解表驱寒，这就是为什么受寒了，感冒了，会打喷嚏。
眼睛眯看有太阳的晴朗天空的时候，也会打喷嚏，正是体内潜伏的阳气对外界生机活力的天人感应，像蛰伏的阳龙被唤醒一样。
所以打喷嚏不一定是坏事，因为阳气升腾了，也不一定是好事，经常打喷嚏说明阳气不足,而且打喷嚏也在耗散阳气。
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《医宗金鉴》解释《金匮》道：“若发热和者，非为中寒（不是中焦或自身的寒）也，乃为外寒所博，虽有清涕出，亦因善嚏而出也（因打喷嚏而把寒邪逼出去了）。”又曰：盖喷嚏者，雷气之义也，其人内阳外阴，阳气奋发而为嚏也。（如果想打喷嚏又打出不，那又是阳虚了：“欲嚏不能嚏，是阳欲出而复留，阴气盛也，故知腹中寒也。”）。但是，过多地“嚏”，也就要过多地鼓动阳气，就会耗散阳气。
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