我们看过许多关于易筋经的故事,有易筋经的来源、威力等等不一而足。
历史上易筋经应该是由道士所写的,假借明朝高僧之名。由此易筋经流传于世。
秦汉时期,炼气士以吐纳为主;魏晋时期,华佗观摩五禽,吸收吐纳的精华,而创作出了五禽戏;再之后气功则有了大的发展,有易筋经、胎息法、调气法、内丹功、周天功、太极功、道家的吹嘘呼吸法、佛家的坐禅、印度的瑜伽、武术的硬功等等。
【古诀】
叩齿三十六,两手抱昆仑。
劳宫掩耳门,鼻息九次匀。
【古谱】
上下牙齿相叩作响,宜36声。叩齿以集身内之神,使不散也。昆仑即头,以两手十指相叉,抱住后颈,即用两手掌紧掩耳门,暗记鼻息9次,微微呼吸,不宜有声。
1、左掌抱右掌,虎口呈圆,两拇指尖相接触,抱于腹前。然后,嘴唇相抿,上下牙齿相叩(即上牙打下牙)作响36次。
2、叩齿完毕,两手上抱于后脑,十指相互交叉。
3、两手抱住后脑向前猛地一扳,即松开两手,以掌心劳宫穴对两耳孔捂住;然后,静静调息,鼻呼鼻吸共9次。随后两掌心猛地松开,有如吸出耳孔中的气一样,一按一吸共做9次。
要点
1.叩齿时精神要集中,目光内含,意念与叩齿相合。
2.叩齿中一旦出现唾液时,就将其吞咽下去。
3.双手叉指抱住的是后脑玉枕部位,所谓的昆仑,就是头部。
无论是秦汉时期的吐纳,还是唐、宋的古代医道结合,到明、清时期的炼气与佛、道、儒相结合,都是我国传统文化的发扬和进步。
虽然一度有人认为传统的都是骗人的,但是小年要说,正是这些传统文化,让我们子孙绵延上千年,成为世界上屈指可数的有完整文化传承的文明古国!
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