胸椎侧弯如何纠正 矫正胸椎侧弯的4个方法介绍

现在很多人都有胸椎侧弯的烦恼，而且患者的年龄倾向越来越年轻。侧弯症状比较轻的患者，会出现注意力无法集中，背部和肩部都有酸痛的情况。但是严重的患者，可能会出背痛还有胸椎活动受到限制的情况。所以，胸椎侧弯的治疗也比较重要，那么，患者患有胸椎侧弯如何纠正呢？

第一，正确的体操

体操是患者在家中就可以进行的纠正的办法，正确的体操，可以通过肩膀还有骨盆的运动，从而带动脊椎运动。比如抬高患者左上肢可以使得胸椎向左推动，从而改善患者的胸椎右侧弯曲，综上所诉，只要正确的进行体操，就能够矫正胸椎侧弯。

第二，矫正姿势

矫正姿势是需要长期的训练，把平时不良的坐姿和站姿进行矫正，从而去改善各种原发性的胸椎侧弯症状。但是这种方法只适用于比较轻微症状的患者。而这种姿势训练，可以选择慢跑和快走。慢跑和快走需要坚持二十分钟左右，因为慢跑和快走在进行的时候，可以用胯部作为轴旋转，对骨盆还有脊柱有比较好的纠正效果。

第三，睡木板床

患者如果长期睡在柔软的床铺上，会导致脊柱的生理弧度更加的弯曲，所以患有胸椎侧弯的患者也最好要改变这一习惯，尽量睡在较为坚硬的木板床上。并且，侧弯的时候，手臂要同样侧着，就像是提水桶一样的姿势，弧度越大对矫正效果越有利。

如果患者胸椎侧弯症状比较严重就必须去医院进行手术治疗，在用纠正的方式作为辅助。而较为轻微的患者才可以在医生的建议下，使用纠正的办法进行调整。并且患者在日常生活中，需要保持良好的生活习惯和姿势，在饮食方面适当的补钙，才能保护好自身的脊椎和胸椎。