南方的朋友一定体验过“回南天”的情况，木门、瓷砖地板渗水；刚洗的衣服、浴巾永远不干；冰箱、窗户表面蒙着一层水雾……各种令生活不适的细节，真是谁经历过谁知道。
“回南天”是南方一种独特的天气现象。原理上是冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。
“回南天”期间，空气湿度会瞬间飙升至85%~100%。天气阴晴不定、雾气迷蒙、时冷时热，空气污染指数增高、湿度大，特别容易使人体内的湿度增高，部分人群甚至会产生皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等症状。
中医虽最怕湿邪。但办法总是比问题多。而“药圣”李时珍的这个法子对付湿邪有十成“制胜把握”！这个法子叫淡竹叶薏仁茶。其原文被撰进他的著作《本草纲目》里。
“将薏米仁用小火炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实各5克用冷水浸泡一小时，入锅加水后大火煮开，再转小火煮半小时，将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克用纱布包好，放入锅中，再煮半小时，待凉饮用，有空就喝，不限次数。 ”
湿邪无法用燥湿的方法祛除，十有八九会因此伤了津液。所以中医里还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。
薏仁属凉性，主打利水渗湿，解毒散结。正是能和湿邪“正面刚”的猛将。淡竹叶、马齿苋、槐米主寒，清热解毒，清肝泻火，以寒凉斗湿邪。赤小豆、芡实性平，消肿排脓、益肾固精，用以调节这付方子的药性，起到祛湿、解虚胖、缓解淋巴结肿大、美容祛斑的效果。
然而现在中草药市场乱象频发，质量不一。大家在选购药材的时候还需擦亮双眼。也可以选择正规厂家生产的更易吸收的袋泡茶。
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