在生活中，突出是常见的。它会给人带来极大的痛苦，以及严重的并发症。近年来，腰椎间盘突出的发病率越来越高，且年龄趋于年轻化。很多白领、办公一族甚至学生，都因为各种诱因，被腰椎间盘突出所折磨。
的主要发病人群有哪些？
1、反复弯腰、扭转动作,是腰椎间盘突出的诱因,也往往是急性腰椎间盘突出发作的诱因。
2、长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人,也比较容易发生。
3、长期伏案工作的人易患此病,这是因为长时间腰部保持一个姿势,造成腰部压力过大,形成腰椎间盘突出的诱因。
4、长期体力工作者,比如农民、搬运工、建筑工人，此类人群腰部受到的压力更重,在长时间的压迫下,很容易造成腰部脊椎变型。
腰椎间盘突出会对人体造成哪些伤害？
1、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
2、腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。
3、腰椎间盘突出会累计到坐骨神经，相信很多人都知道。坐骨神经主要是来自腰4-5和骶1-3神经根，相对比较粗大。往往会出现臀部，大腿后外侧，小腿等的皮肤感觉异常。
4、腰椎的结核，该病由于结核病菌的侵蚀，使病人在腰痛的同时，还出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼较为剧烈，并且还有发热、、乏力、消瘦、食欲下降等表现。
腰椎间盘突出治疗方法有哪些？
葡萄根炖猪蹄
材料：猪蹄1个，白葡萄根60g，黄酒适量。
做法：猪蹄洗净，剖开，放于锅内，白洗净切碎，加入锅内，黄酒和水各半炖煮，至肉熟即可。
功效：祛风逐寒，。辅治。
羊骨能治腰
羊骨对腰椎病有很好的治疗功效，《饮食正要》中记载的羊骨粥，就是用一副砸碎的羊骨，陈皮6克，良姜6克，草果6克，生姜30克，盐少许，加水熬粥食用，对腰间盘突出引起的腰腿麻疼有很大的效果。
羊骨的功效
羊骨含有骨胶原等成分，性味肝温，可以拿来当做补肾、强筋的材料来入药，平时食用能缓解筋骨疼痛、四肢无力等多种疾病。可以常喝用羊骨煲的汤，能有效预防关节炎。
偏方有一定的缓解作用，腰间盘突出若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且消除的更彻底，不易反复。多数患者反映'邢郎匠'贴不错。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理效果都很好，一般2-3个周期就能康复。科技发达，在宔 上深受患者的好评，可以试试。我就用一个多月，停后不久腰腿问题完全消了。这个病治好以后要注意少运动，这方是我儿子给找来的，提供给需要的人。
日常锻炼方法：
小燕飞
俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各10余次，每日坚持30分钟锻炼。'小燕飞'是锻炼我们的腰椎的常用方法。
平板撑
趴在垫子上，用双肘把上身撑起，双脚并拢，腿部腰腹部肩部保持一条直线，作用在于强化身体的深层肌肉腹横肌，起到有效保护腰椎的作用。
臀中肌锻炼
身体侧躺直，一只腿向上抬，抬到自己的极限位置，每次坚持5-10秒，然后缓慢放下，可换方向。
五点式支撑
'五点'指的是头部、双肘和双脚，平躺之后双腿屈膝，缓慢向上支撑到自己的极限位置，坚持5-10秒后缓慢放下。
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