补肾效果不好，到底是怎么回事？问题出在这

肾虚在之前文中都有提到，肾虚在男性朋友中主要症状表现为腰酸背痛、失眠、头晕耳鸣等，补肾基本包括药补、食补、生活改变等方式。

但是很多男同志在补过一段时间后发现效果不是很明显，特别是食用药物的朋友，那么这时就得考虑补肾的方法是否有不合适的地方。

一般情况下如果通过一段时间补肾效果不理想，那就得考虑是否伴有脾虚的症状，如果伴有脾虚那么补肾的药物就会吸收不好，从而达不到较好的补肾效果。

脾虚多见症状有腹泻、腹胀、面色萎黄、倦怠等等。所以这时就应该脾肾同补。这里介绍一种食疗药方给大家。

其组成为：一小把枸杞、一根山药、20克黄精（药店有售）、同大米一起熬粥吃即可。

俗话说：药补不如食补，所以通过一段时间的食用就能达到一定的补肾效果了。