肝火旺盛，容易暴怒，情绪异常，甚至会出现烦躁易怒、头晕目眩、目赤面红、尿液变黄等表现，这说明，肝火太旺了。
大家注意这样一位武官，力量很强、火气十足，它就是肝脏。他喜欢纵横驰骋，无拘无碍，这样它的疏泄、升发功能才可以畅行无阻。
假如人闷闷不乐，肝气不顺畅，一直被压抑，大家可以想象一下，时间长了它自然就郁结了。日常中，在饮食追求色香味的同时，也同样兼顾营养健康的使命——可以给肝排毒。
人体自带降火、清肝、排毒穴，经常按，对肝脏好！
1. 太冲穴：人体自带的“牛黄”降火穴
轻松取穴：太冲穴位置足背侧，在第一第二趾骨之间，它们的结合部位往脚腕方向有一个凹陷，这个凹陷就是。
作用：
压力大，烦心事多、经常熬夜的人，很容易出现肝火、心火旺，多在额头、眉心长痘，按摩太冲穴可帮助排解压力，舒缓心情，降火排肝毒，缓解痘痘症状；
方法：
用大拇指指腹用力按揉脚上的太冲穴，左右脚轮流按，直至局部有较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
2. 章门穴：疏肝穴
轻松取穴：章门穴位于侧腹部，在第十一肋游离端的下际，侧卧，举臂取之。
作用：
此穴为脏会穴，统治五脏疾病。在消化方面对“消化不良，腹痛腹胀，肠炎泄泻，肝炎黄疸，肝脾肿大，小儿疳积”有很好作用。平时，我们可以多敲打章门穴，以此促进胆汁分泌，胆汁丰富了，人体消化能力就会增强。
方法：
这个穴位最合适的方法就是敲打，一次敲打200下。
3. 涌泉穴：排毒穴
轻松取穴：涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处
作用：
如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，可引火下行，尤其排毒效果明显；
方法：
在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上；
这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可；
除此之外饮品和食疗必不可少！
1. 中药饮品——七皇草 养 苷.. 膏
在《中国医药》上，介绍了一款古法熬制，改进自东汉名医张仲景著述的《金匮要略》里的一剂药方。
【制备】主料由蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞子、佛手、决明子、玉米须等配成。组方经过七大工序，64倍高度浓缩，最后加以蜂蜜熬制而成。
【用法】每日早晚冲泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右温开水，搅拌后即可食用。
【功效】肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。
【注意】高血糖、糖尿病、孕妇禁用
2. 日常食疗：清炖牛肉
【原料】
黄牛肉250克，肥母鸡肉60克，热猪油30克，精盐5克，料酒5克，味精2克，花椒1克，姜块5克，葱段10克。
【制法】
（1）将牛肉用冷水漂半小时后，整块放入沙锅内，再倒入开水200克，在旺火上烧开后，撇去浮沫，加入葱段、姜块、花椒、料酒及鸡肉。再烧开后，撇净浮沫，转文火火靠。
（2）火靠至牛肉将熟时，取出牛肉，横着肉丝切成3厘米见方的块，再炖至酥烂，去掉花椒、葱段、姜块，加入精盐、味精和猪油即可。
【功效】中医认为，牛肉入脾、胃经，有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。而西方营养学认为牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。可以养护肝脏。
【注意】患有肝炎、肾炎者亦应慎食之，以免病情加重或复发。
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