大家好，我是子君。对养生食材有多年研究，坚持原创，感谢关注！ 今天我们来分享西洋参的功效与作用。西洋参其实是民间百姓给起得名，因为他来源自欧美国家，比如以前还有西洋火、西洋镜等。
同时西洋参又叫花旗参，花旗就是指的美国的国旗—星条旗。 西洋参的主产区是美国的威斯康辛州，现在地球同纬度我国的吉林长白山也有大面积种植，您知道美国的西洋参和中国的西洋参有什么区别么？欢迎感兴趣的朋友一起探讨。 好了，我们进入正题。
西洋参的功效与作用
（1） 补气滋阴。从养生方面说，气是构成人体基本的物质基础，如肺气、脾气、心气、肾气。若气足，则精神好，有活力。滋阴中的这个阴，则是指滋养人体内的一切液体，如血液，唾液，精液，内分泌等。若阴液充足，则身体强健，抵抗力强。
（2） 清热去燥。 这方面西洋参和人参正好相反，西洋参的性质属凉性，在清热去燥方面表现突出，口干舌燥，总上火的朋友吃西洋参会得到很好的改善。
（3） 镇静安神。西洋参具有镇静神经中枢的作用，对神经衰弱、记忆力下降有很好的改善作用。
（4） 预防心血管疾病。西洋参对心肌缺血、心律失常、心慌气短都有改善作用。
（5） 调节血压。这一块很多朋友不太懂，搞不明白西洋参到底是升血压还是降血压？其实无论是人参还是西洋参对血压都具有双向调节作用，简单说就是如果血压低，他就辅助升血压，如果血压高，他就辅助降血压，在高低之间寻找平衡。
以上5点是西洋参的主要功效与作用。您吃西洋参后身体得到怎样的改善呢？欢迎评论区探讨。接下来我们分享
西洋参怎么吃
（1） 西洋参片泡水，3-6克/天，用开水冲泡，做茶饮。可以配蜂蜜，枸杞。
（2） 西洋参段煲汤，煲养生汤如鸡汤的时候，同时入西洋参段，滋补以喝汤为主。
（3） 西洋参片含服，3-6克/天，含参片软化后，嚼食即可。#健康解密#
（4） 西洋参段泡酒，也可以，但没有东北山参泡酒功效好。
（5） 西洋参段打粉，3-6克/天，用温水冲服，配蜂蜜口感好些。
给大家说一下我是怎么吃西洋参的，主要有3种方式，您可以参考。
燕窝炖西洋参（润肺止咳）
方法：燕窝、洋参各5克。把燕窝用冷水洗干净，浸透。与西洋参一块入炖盅内，放8成的开水，隔水炖3小时以上，开盖即食，每天1次，坚持1周#西洋参片#
西洋参蜜枣茶（清肝火、清肠热）
方法：把西洋参片放入养生壶煮，待水滚后将蜜枣放入，煲大约1小时左右即可，夏天可以放冰箱冷却后，做冷饮用。适当加蜂蜜口感更好。
杏仁冰糖西洋参（养颜润肺）
方法：西洋参片15克，冰糖30克，杏仁10克，将西洋参与冰糖及杏仁放炖盅内，加入热水，炖40分钟小时即可食用。
相信看我文章的朋友都是对养生感兴趣的，大家在吃西洋参时有什么好的方法，欢迎您在评论区分享出来，其实对于生活，我们越分享就反而得到的越多。
西洋参禁忌人群
（1） 爱喝浓茶、咖啡的朋友，在吃西洋参的时候请暂停喝浓茶和咖啡，因为这些对西洋参的营养成分有破坏作用。
（2） 咳嗽痰多、口水多、身体水肿的朋友不宜吃西洋参，否则会加重病情。
（3） 强烈过敏体质的人，这类人群可以尝试着吃，如果发现有过敏症状，应立即停用。
（4） 感冒发烧期间不适合吃西洋参，否则会导致血液循环加快，心跳加快。
洋参是个宝，懂吃才吃得好！ 欢迎大家把关心的话题写在评论区，我会作为后续选题，希望创作出更多大家喜欢的内容。
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