8个动作令你的腹肌不再是梦想

腹肌撕裂者l｜ -fujislz-

女生男生都可以跟着做，漂亮腹肌不再是梦想。

1.卷腹

2.卷腹变式

3.卷腹外斜

4.空中自行车

5.俯身两头起

6.V型静止

7.练腹变式一

8.练腹变式二

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