第三十七式：击地捶两手右逆左顺，左逆右顺，再右逆左顺，画圈。画圈时，从脚底到指稍，节节贯穿，无令有任何间断，感觉犹如巨莽出洞。左拳经提前画弧，放在左肩旁，拳心朝前。右拳经耳旁向下打，拳心朝后。左腿弓，膝盖不过踝骨垂直线，右腿绷，要曲蓄有余。右腿不能绷直，但也不能明显屈膝。身体左转，揶胯，不要低头毛腰。'低头毛腰，传授不高。'揶胯可以保证立身中正。
第三十八式：翻身二起脚右手展开变掌，身体一沉，神仙一把抓，两手对拉，长势不长身，好像早上体来伸懒腰的感觉，又似打开陈年的大门。双手向右划圆，然后捋带收回，同时带回右脚。上右脚踮一小步，双臂运行好似车轮，先起左腿，将身带起后，踢起右腿，右脚与右手合击。落地后，右脚轻轻落在左脚边，要轻，左手向右后圆撑。其实左手在踢腿时即是圆撑，是个衬劲。做法二：两手对拉后，不捋带收回，直接翻身二起脚。做法三：捋带收回后，不向前踮步，原地起脚。
第三十九式：兽头式口诀：一撑二捋三握拳，起脚落脚手连环。(1)双手放松(2)一撑：双手右前外撑，虚提左脚(3)二捋：撤左脚，同时双手向左后下捋。(4)三握拳：双手在身体左侧握拳。好像杨式太极里面的打虎势。(5)握拳和起脚实际上是同时的，体现运动中的协调性。(6)左手护心，右手可攻可守，手连环是走下挂和外崩劲。
第四十式：旋风脚双拳变掌走S，提膝外撑、上合下摆，重心右移，双手搭十字，起左脚横扫，左手打左脚。(1)双拳变掌，向右画个小弧，然后向左捋，同时收回右脚。(2)提膝，同时双手外撑。(3)上合下摆，摆脚不要太远。右手从左小臂内侧向上拉出。(4)直接搭十字，或者走一个立体螺旋(右逆左顺，接左逆右顺)后再搭十字。(5)直接起脚、打手、转身。或只打手不转身，踢完后脚不落地，再起一脚后转身。
第四十一式：蹬一跟收左腿，向右一带。再出左腿横跨一步，双手逆缠裹在胸前。扩胸、带开两臂，两臂同时顺缠打挒劲，蹬右脚。也可以旋风腿以后直接收右脚做蹬一跟。
第四十二式：掩手肱拳放松，左、右手顺时针划圆，右手走左小臂内侧。过势：海底翻花：右手拳心向上，左手拳心向自己，二者遥相呼应。两拳同时向右方发力，不可分别向左右两个方向打。全身放松，两臂向上一带，跃起将身转正。落地时双臂带开。放松，右手收到腰间，左手似指非指。下面掩手肱拳，要领同前。整个过程身形轻灵而不可漂浮，劲要往下煞。第四十三式：小擒打(1)重心略右移，提右腕，按左掌。(2)上步，右脚向前蹬踹，意踹对方小腿迎面骨。同时右手从左小臂内侧下按。(3)右脚落实，出左脚，双手向右带，左手附在右臂肘关节内侧。(4)向左转身，右手下捋。(5)捋到左侧，双手自然分开，向上一架。(6)双手逆缠，用全身的合劲向左方击打。上(左)掤下(右)采，手脚同时到位，也可以打出一个问劲，也就是佯攻，引对方发力。
第四十四式：抱头推山(1)向右转腰带合两臂，再向左转腰带开两臂。(2)收回右脚，双手放在头后，做'抱头'状。(3)向右后方撤步，出掌'推山'。双掌为塌掌，力在掌跟。后(左)腿蹬，前(右)腿撑，腰胯一掖，作用到手上形成一个塌劲。此处的双掌和六封四闭以及双推手都不一样：六封四闭，力在掌心，是按劲；双推手，力在掌的外缘，是挒劲；抱头推山，力在掌跟，是塌劲。推手时，遇对手柔韧性好，向后弯腰而不倒时可用塌掌，作用到对手重心上，即可将对手击倒。
第四十五式：三换掌除了步法不同，(这里是弓步)，其余与前面的三换掌相同。先出左掌。第四十六式：六封四闭捋，挤，再捋，体前外翻，双手放耳后，上步按掌。与前面六封四闭基本相同，只有方向不同，是斜方向。
第四十七式：单鞭与前面的单鞭一样，只有方向不同，是83式7个单鞭中唯一一个斜单鞭。第四十八式：前招两臂放松，收右脚将两臂向左一带。再向斜前方上步，双手向右推。推的时候两手方向相反，右掌向右前，左掌向右后，打错劲。推人的时候如果正着推，对方很容易抗住。但如果打错劲，一般人很难适应，很容易造成伤害。
第四十九式：后招两臂放松，略向右转腰，带动两臂向右一蓄。向左后方撤步，双掌向左推。推的时候两手方向相反，左掌向左前，右掌向左后，打错劲。
第五十式：野马分鬃过式口诀：左满舵，满舵左。双手逆时针划圆，好似扳动穿上的圆舵。向左转到头，在向反方向(右)转。右手划圆结束后，顺缠而起，太右脚上步向前靠。左手逆缠向后捋带。前(右)手好像汽车前面地标志，与身体要合成整体。后(左)手向后向外圆撑，脚下是弓步，完成右野马分鬃。双手右逆左顺，左逆右顺，画小圈。之后两臂向左一带一蓄，带起左脚向斜前方上步，做左野马分鬃，要领同前，唯左右相反。分鬃时，背部脊柱两边的肌肉向两边分，是分自己的'鬃'，不是用手分别人的'鬃'。野马分鬃打出野劲，打出气势。衔接处的小圈不明白没有关系，直接上步分鬃，可略去小圈。该动作快打容易慢打难。
第五十一式：六封四闭过式口诀：第一到胸前(磨盘掌)，第二捋加按，第三小引圈，第四划大圆，第五双提腕，第六捋加转，上步就是按。(1)双手向前，向左，再收回到胸前，磨盘掌。左掌掌心朝上，右掌掌心向下。(2)双手继续向右，在胸前从右向左捋，捋时含有按劲。(3)双掌向左画一个小引圈，变换运行方向。(4)双掌在体前逆时针画大圆。(5)双手在身体右侧双提腕。(6)双掌从右向左捋，边捋边转。上步按掌六封四闭与前面相同。此处一系列过式都可省略，可直接上步按掌。做过式的时候要注意用腰带动两臂的运行，但不可过分扭动身体。
第五十二式：单鞭与前面单鞭相同。
第五十三式：双震脚(1)向左转腰一蓄，再向右带合两臂，在体前搭十字。(2)双掌向上向外画弧，收回时带回右脚。重心全部移至左腿。(3)双掌顺缠向上抬起一蓄，再逆缠下按，象按弹簧一样。(4)将'弹簧'压到底，然后啪的一下弹起。两臂向上，带起右腿。跃起时右腿先离地，左腿后离地。跃起时不可离地太高，要不吃整劲，全身不散，劲往下煞。(5)震脚，先震左脚，后震右脚。两下衔接要紧密，两手同时下振。手上动作：双手先向上送，然后再向下拽，意在卸对手胳膊(肩关节)，好像从衣帽架上摘衣服，要先往上送，才容易摘下来。下落实全身要合住，有千斤坠的感觉。
第五十四式：玉女穿梭(1)出右脚向前踮一步，出右掌。(2)出左腿向前窜一步，出左掌。(3)转身出右脚落稳，砍右掌。最终形成懒扎衣。出掌用掌缘，不可以用手指戳。前窜时平行地面窜出，不能向上跳起。立身中正，落地要稳。立身不正则落地不稳，尤其注意头要正，低头则易前栽，仰头则易后倒。
第五十五式~第五十八式第五十五式：懒扎衣，
第五十六式：六封四闭，
第五十七式：单鞭，
第五十八式：运手都是重复动作，要领与前同。
第五十九式：摆脚跌岔向左前方出左脚，同时左手向左前方一按，然后身体左转，两臂向右带，重心移至左脚。起右腿，外摆腿，与两手合击。响声要脆如鞭梢，不是为了听响，听响不如放爆竹响，响声主要体现摆脚的力度，和四肢的放松程度。跌岔时，右脚后蹬地，左脚前蹬，臀部和右膝内侧接近地面，但不接触，一旦接触就是错误。是一个缓冲劲，跌下后顺势而起。实际上，本来这个动作好像是左脚一个踮步，腾空而起，右腿在空中摆脚，紧接着，在空中蹬出左腿，以跌叉的姿势下落，然后顺势弹起、上步，右拳顺缠向前向上打钩拳。
第六十式：左右金鸡独立提右膝，双手双逆缠外撑，右手斜向上，左手在胯旁，护裆。右手锁喉，右膝提膝打命门。双臂自然松下，震右脚，两臂向左一带，然后向右横出步，提左膝，做右金鸡独立，动作与左金鸡独立相反。
第六十一式~第七十一式第六十一式：倒卷肱第六十二式：退步压肘第六十三式：中盘第六十四式：白鹤亮翅第六十五式：斜行拗步第六十六式：闪通背第六十七式：掩手肱拳第六十八式：六封四闭第六十九式：单鞭第七十式：运手第七十一式：高探马与前面相同，都是重复式子。但是打的时候可以打出不同的感觉，例如第一次慢一些，第二次可以快一点。
第七十二式：十字摆莲口诀：两手各画一个圈，转身形成一大圆；上合下开挞架子，放松，重心左移，双手搭十字。右手藏在左手大臂下方，右脚向左踢起，向右摆，左手打右脚脚面。第七十三式：指裆捶打法1：(1)摆脚转身，双拳由上而下向右后方挂；(2)出左脚，左拳顺缠向左下磕，右拳收在胸前；(3)左肘逆缠向后向上提，拳下砸外崩劲逆缠击出，和胯打劲，三劲合一。向上的拳都是顺缠击出，向下和水平的拳都是逆缠击出，这样才符合人体的生理运动规律。打法2：震右脚，然后跳转身，动作基本与打法一相同，只是跳起而已。动作较快。打法3：震脚，摆脚转身，不跳。
第七十四式：白猿献果双拳放松变掌下捋，捋到左膝上方左手搭右臂内侧。向右挤出，挤完后两臂带开下捋。捋到右膝上方变拳。转身提右膝，右拳顺缠而起击出，高度与下颚同高，左拳收在腰间。
第七十五式：六封四闭双拳展开变掌，直接向右上步，六封四闭。
第七十六式：单鞭与前同。
第七十七式：雀地龙打法1：重心左移，提右膝，震脚。双拳在体前搭十字，出左脚，下势，仆步。双拳先双顺再双逆，走龙形向前钻。打法2：不提膝震脚，直接在原地双拳搭十字、仆步、钻拳。雀地龙，又叫铺地基、铺地锦，皆由方言而来。叫雀地龙比较好听。
第七十八式：上步七星右脚上步，右拳在左拳下水平(略向上)顺缠击出。右脚在前。重心后移，双逆缠，双拳由外向内向下翻。重心前移，双顺缠，双拳由内向上向外翻，翻开后逆缠前按，双拳变掌。上步七星的解释：一说是雀地龙最后的左拳，上步右拳击出时的双拳，在加上两次翻转的四拳，总共七拳，是为七星。另一说是头、双肩、双肘、双拳，谓之七星。第七十九式：退步跨虎身体略左转一蓄，后撤步，身体右转，两臂自然展开在身体两侧。这是陈式里唯一的直退步，是一个摔法，是摔跤的常用动作。右腿插到对方身后两腿之间，转腰带动右臂，将对方身体向后搬倒。
第八十式：转身双摆莲重心右移，带上左腿，虚步，重心大部分座在右腿上。两手前按，左手在前，右手大约在左手肘部内侧。类似杨式的提手上式。身体右转带开两臂，再左转带合两臂。起左腿向右扫裆，不可过高，也不可过低。同时右手向右隔挡，左手向左捋带。转身，左腿扫的同时带动两臂一起转动。左脚落地，身体继续 动，将两臂带到身体右后方。右腿向左前踢起向右摆，两手打脚面。注意：转身时，周身要协调，避免双手象端机关枪一样。
第八十一式：当头炮右脚向后撤步，双手抓回到胸前。出左脚，弓步，两拳同时向前击出。当头炮，撤右脚的时候可以做成跳步。当头炮，又叫当门炮，窝里炮。
第八十二式：金刚捣碓右拳放松，向下一沉，蹬左脚，转身，右手向右后画大弧(风扫梅花)，左手同时通方向画小弧。转身后，重心做在左脚，右手撩阴掌，左掌立于右肘内侧，后面提膝、捣碓，都与前面相同。这里也可以不转身，直接上步做金刚捣碓，然后可以接二路继续打。一、二路连续打完可回到起势时的原位。
第八十三式：收势双臂放松，向外向上画弧，自然落到体侧，同时调整呼吸。收脚。陈式太极拳第一路，以文相始，以武相终。
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