7月的夏天，
太阳犹如一个火球炙烤着大地。
天气预报也不断传来南方各地持续高温的信息！
走在路上，汗水不断的从头顶滑落下来，
树叶被光晒的无精打采，
就连爬山虎也热的想钻进窗户，
知了更是跟着叫个不停。
空气好像停在炎热里，没有一点点风。
身体感觉又黏又重，闷热得快喘不过气来。
夏天在肆无忌惮的释放着她的热情！
一群懒馋的吃货会忍不住的呐喊
“诶！
水果店里的鲜果、饮料店里的冰饮
怎么都离我家那么远？！”
Touchbox再一次拯救你们，
10种倍儿爽夏日冰饮制作教程送给你，
文中食谱可以直接打印哦，
拿去，不谢！
养乐多酸酸甜甜一直是大家很喜欢的饮料，
如果配上鲜果，例如橙子、百香果、柠檬等，
营养价值翻倍，还是超火爆网红饮品哦。
橙子可以增强身体抵抗力，
防治感冒，降低胆结石患病几率，
多吃还能防癌。
百香果又被称为爱情果，
吃了让人有种谈恋爱的感觉。
它还有生津止渴，提神醒脑，
排毒养颜，降脂降压等各种作用哦。
青柠更是补充维生素C的最佳选择之一，
多吃柠檬，对高血压，骨质疏松，糖尿病等
都有非常好的预防效果
制作方法与食材都超简单，
养乐多、鲜橙、百香果、青柠、苏打水。
快来跟着视频做起来吧：
食材：青柠3个、橙子一个、养乐多两个、百香果一个。
用小勺子和水果刀将果肉捣碎，
食用水果刀要注意安全哦。
一颗橙子一瓶养乐多，满满一杯刚刚好，
加入百香果可以让果汁更香甜。
青柠养乐多配上苏打水，口感比橙子养乐多更清爽。
青柠的果汁比较少，倒入半杯养乐多即可，配上一些苏打水或雪碧口感更佳。
香甜软糯的香蕉，搭配柔滑可口的酸奶，
再淋上脆脆的奥利奥与谷物麦片
口感及其丰富，
麦片，水果，酸奶，巧克力饼干相结合
吃上一口，同时享受四重美味，
深受孩子们喜爱呢！
食材好获取，香蕉、火龙果、燕麦、奥利奥、酸奶。
将香蕉切成四份，去皮放置在平盘中。
在香蕉上淋上酸奶，摇晃托盘让酸奶均匀粘在香蕉上。
将奥利奥捻碎和谷物、燕麦淋洒在酸奶上。
美味可口又健康的冰淇淋就做好啦。
说到奶昔就让人忍不住的流口水，
再配上丝滑香醇的巧克力酱，
冰凉糯软的香蕉切块，
吸一口冰爽的奶昔，
满足味蕾，
嚼一嚼，
吃到了脆香甜甜的麦丽素。
如何在家就能做出香醇的奶昔呢？
制作难度 ★★★★
超简单哦
往下看
夏天的蜜桃最好吃，
每咬一口，
嘴里都会被蜜桃汁填满，
如果将它做成蜜桃冰激凌，
或是来一杯冰激凌蜜桃茶，
是不是觉得夏日更美好？
只需要用到桃子、香草冰激凌，
就能做出蜜汁甜美，
请收食谱
橙子味的冰激凌比较日常，
只不过这款冰激凌不一样，
它保留着橙子的酸甜清爽，
当新鲜的果汁沙冰邂逅甜美的冰激凌，
不仅口齿留香，而且冰冰爽爽的极度解暑，
在炎热的夏天吃这个更是让人有种强烈的幸福感。
制作难度 ★★★★
如果你说以上都有奶油，吃起来会变胖，
那么接下来的3种无添加新鲜果汁一定适合你！
健康无添加的果泥非常适合小朋友食用，
牛油果、胡萝卜、草莓、芒果，
4种营养丰富的果蔬，
补充孩子一天所需的维生素及矿物质元素。
制作难度★★★
十分钟就能做出一杯营养师推荐食品。
樱桃也是夏天的应季水果，
樱桃中的vc含量超高，
它的vc含量超过柠檬的vc含量，
被称为“天然vc之王”。
并且樱桃汁有助于睡眠，缓解疲劳。
制作难度★★★★
颜色这么好看，高颜值果汁必须做一杯。
清爽的柠檬水一直是上班族的最爱，
因为它可以让一杯白水瞬间变得“魅力十足”，
每天一杯柠檬水，
不光可以补充身体所需的vc，
还可以美白养肤，
听说喝柠檬水可以减肥哦
想要变美的你一定要学会这款柠檬水
炎热的夏天，怎么能少的了雪糕冰棒！？
不吃根冰棒，那这个夏天白过了。
馥郁醇香的冷萃咖啡，
加上绵软甜腻的奶油冰激凌，
入口将冰爽融化在舌尖，
奶油的柔滑滋味层层递进，
口感绵密而清爽，
满嘴的幸福感。
喜欢咖啡的你
这个夏天，不用再去什么星巴克。
制作难度 ★★★★★
如果害怕吃奶油会变胖，
那么请用酸奶和鲜果来制作吧，
草莓、蓝莓的色彩碰撞，
让一切都变成了梦幻的童话。
制作难度★★★★★
简单健康又不怕会变胖，
解决贪嘴的烦恼，
更是清爽零负担的美食！
这些美食操作起来非常简单，
自己DIY更是营养又健康，颜值也是棒棒滴。
现在，是你大显身手的时候啦，
征服亲朋好友的胃只差你切实的行动起来去做啦。
已经快被烈日炎炎“晒化”的你，还等什么。
Just do it！
联系客服
