文／罗希
大家好！我是罗希
应该大家每一人都爱喝饮料的吧
可是有时候又会觉得发胖
还要担心香精等添加剂
总之就是胆战心惊的喝着饮料
为解决这一问题
我日夜刻苦学习
成功取得了自制饮料的秘籍
今天就拿出来分享了
看完就再也不用去外面买饮料喝啦
省钱又安心的自制饮料秘籍来了！
夏天来一杯冰冰凉凉的沙冰
真的是一件幸福的小事
但是外面卖的水果沙冰
多是水果果酱与冰打在一起
不仅口感不好
还非常长胖
这杯简单的奶油芒果冰沙
解决一切不开心
而且还不会变胖哦
首先将芒果切块
放入冰盒中
加水加牛奶加雪碧任你挑选
冻成冰块后放入料理机打成冰沙
榨汁机也是完全OK的
冰沙铺底后挤上奶油
奶油可以用淡奶油打成
最后再放上芒果切块就好啦
非常简单而且健康
换成其他水果也是完全没问题哦
没错万物皆可冰沙
养乐多真的是很多人的心头爱
在外面的饮品店
养乐多系列的饮品选择也很多
但是每次都感觉甜到齁
价格也是比一般的饮料要贵上不少
所以自制养乐多饮品必须安排
在自己制作时可以把握
养乐多和雪碧的用量
甜度由你控制
建议1:3 这个比例比较完美
首先洗好草莓放入杯中
切好两片柠檬
用勺子或其他工具将草莓捣碎
但要注意不要太细太碎
倒入杯子约2/3的雪碧
再加入大约一瓶的养乐多
可以搅拌然后饮用
不搅拌分层的样子也很好看
上手超快很适合下午茶时间
好喝到停不下来
大火的脏脏茶必须介绍上
女生来大姨妈时来一杯
真的可以救命的好吧
而且自制奶茶不会有很多糖精
胖什么的也不必担心
好看又好喝做出来真的有成就感
锅中烧开水后倒入珍珠
等待珍珠浮起后再煮几分钟
捞起放入水中最好是冰水
黑糖加水煮开
加入珍珠煮至浓稠
可以舀一点尝试会不会挂壁
如果不会挂壁可以再煮一会
要记得不停搅拌不然会煮焦
沿杯壁舀入珍珠
慢慢倒入牛奶或奶茶
喜欢喝抹茶的宝贝们
也可以与牛奶一起煮在一起
一杯完美的脏脏茶就出现啦
想自己做珍珠的也可以挑战哦
·
百香果是饮品中必不可少的
最佳饮品配料
营养价值很高
味道也是相当赞
随意去搭配饮品都会很好喝
没谁不爱了吧
这款夏日蜜桃百香果冰饮
颜值真的非常高啦
桃子切块加入冰糖
没有冰糖砂糖也是可以的
煮在一起至果泥状态
熬制过程要不断搅拌
稠稠的状态就很完美啦
加入一点柠檬汁
放凉备用就好啦
制作饮品时加入杯子底部
与百香果果肉混合
可以选择加入气泡水
或是无糖纤维雪碧
想喝的饮料你都可以加
点缀上几片柠檬片
一个颜值超高的饮品就完成啦
桃子酱换成凤梨酱也很赞
可以尝试哦～
思慕雪是非常适合减肥的饮品
香蕉作为主要配料
饱腹感很强
女生健身一定要来一杯呀
非常好喝对身体也很好
蔬果任你挑哪种都好喝
便秘精神不振很适合来一杯
做法第一步将草莓切片
贴在杯子内壁上
底部倒入少量的酸奶
将香蕉在冰箱内冰冻
与草莓酸奶一起放入料理机中
可以加入适量的冰块
缓缓倒入杯中
一杯思慕雪就差不多要完成啦
最后可以加入一些坚果来点缀
在酸奶的选择上随意性很多
但是如果要减肥
风味酸奶就要放弃了
这个糖分含量还是很多的
很容易造成脂肪堆积
蒙牛的原味活菌酸奶
推荐给在减肥的美眉哦
是不是你已经蠢蠢欲动
想马上去DIY这五款饮料
还想喝什么告诉我
我去研究马上给你安排！
省钱又健康的自制饮品
真好～
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