得了糖尿病，为啥身体疲乏、无力？

案例：张阿姨平时身体还算硬朗，可最近一个月总感觉疲乏、无力。她起初还用春乏秋困来慰藉自己，觉得身体不会出现什么问题。可是接连一个月疲乏症状都没有改善，她便来医院检查下身体。医生首先建议她测个血糖，结果让她大吃一惊，血糖竟然非常高！糖尿病与身体疲乏之间有什么联系？

原因一：机体不能充分利用葡萄糖

 血糖主要来源于食物，食物中的碳水化合物通过消化分解变为葡萄糖，被吸收进入血液循环，随血液进入全身各组织细胞中，分解释放出能量，满足人体生命活动，这是血糖的主要去路。

胰岛素是打开细胞大门的钥匙，使葡萄糖顺利进入细胞中，为细胞提供能量。可是当人得上糖尿病之后，就会缺乏胰岛素这把钥匙，那么血液中的葡萄糖无法顺利进入到细胞中，导致血糖升高，且细胞得不到足够的能量供给，人就会变得疲乏无力。疲乏无力也是糖尿病的早期症状之一，当糖尿病患者经过饮食、运动以及药物控制等，细胞利用葡萄糖的能力得到改善，疲乏、无力等高血糖症状就会得到改善。

原因二：低血糖造成的疲乏无力

低血糖同样会造成身体疲乏无力。这点大家比较容易理解，当人体血糖浓度过低，血糖无法进入到细胞中，为细胞提供能量，便会出现饥饿、心慌、乏力等低血糖典型症状。

原因三：缺钾导致疲乏、无力

钾广泛分布于人体肌肉、神经及血液中，与骨骼肌、神经传导以及心肌活动关系重大，是人体所需矿物质中较大量的元素之一。它大部分存在于细胞内，与细胞外液的钠共同维持体内酸碱平衡、正常的渗透压及水分，传导神经冲动；少部分存在于细胞外液，影响肌肉的活动，钾对治疗严重的高血压、中风、肌肉萎缩、心脏病、软骨病等都能起到很大作用。   

当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、麻木、易怒、头昏眼花、精神错乱以及心理冷淡等；还可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁；严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。

糖尿病患者血糖控制不理想时，会造成多尿症状，容易造成矿物质丢失，包括钾的丢失，所以患者会感觉疲乏无力。钾在人体的代谢特点为：多吃多排、少吃少排、不吃也排，当糖尿病患者由于随尿液过多排出钾离子后，如果补充不足，还会继续丢失钾离子，缺钾症状会加重。

糖尿病患者可以通过食物补充钾，含钾量较多的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、杏、梨、薄荷、油桃、柚子、冬瓜、西瓜等，其中香蕉含钾量尤为丰富；含钾量较多的蔬菜有菠菜、苋菜、毛豆、大葱、山药等。

原因四：睡眠问题导致疲乏没精神

血糖控制差的糖尿病患者常有睡眠障碍，主要表现为睡眠不足和睡眠质量差，原因包括睡眠呼吸暂停综合征、血糖过高导致排尿频繁、胃肠功能紊乱引起腹胀腹泻、抑郁和血糖波动等。同时，睡眠障碍会影响糖尿病，如使疼痛、夜尿和抑郁等症状加重，从而进一步加重睡眠障碍，形成恶性循环。

晚上睡不好，会影响血糖控制；睡眠时间短，造成睡眠不足，白天就会没精神，这些都会使患者容易出现疲乏、无力等问题。

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