对于很多人来讲，不管是什么病，得了病以后都想走捷径，让自己快一点好起来，让自己受到疾病的危害、影响和限制尽可能地少。在糖尿病的治疗中也有这样一个捷径，那就是自我管理。 找到捷径，奔向自由生活 疾病对于任何人来说都是平等的，达官显贵会得，平民百姓也会得。面对疾病，需要有科学的态度和理性的方法。医学就是科学，治疗疾病的唯一捷径就是学会更多地关爱自己，多学习相关知识，认真遵从医嘱，跟医生讨论，听医生规劝。 对糖尿病知识了解得越多，对自己了解得越多， 越能客观、理性地了解自己，就必然会走向自由，将来生活就会轻松如意。比如对于糖尿病患者来说，一旦学会了饮食调整，通过食物成分的换算，知道了如何选择食物既能保证多样化又能保证总能量不超，生活便会轻松、自由、丰富许多。 虽然疾病的治疗没有作弊这种“捷径”可走，但是若能花时间认真学习疾病的相关知识，用心跟医生交朋友，经常沟通，事半功倍，这就是治疗过程中真正的捷径。通过自律做好自我管理，我们离自由就越接近。 如何做好自我管理 对于糖尿病患者而言自我管理非常重要，它是治疗疾病中非常重要也是非常基础的关键环节。从长度来说，自我管理要贯穿整个疾病的始终；从广度来说， 自我管理不仅包括合理饮食、规律运动，也包括科学合理地坚持药物治疗、血糖监测和不断地学习（包括跟医生的沟通），这样才能达到治疗糖尿病的目的。如何做到良好的自我管理呢？ 01 对自己的健康状况应该有所了解。比如患糖尿病多久了，有没有并发症，血糖、血压和血脂水平如何，控制目标是多少。了解自己才能更好地根据自己的实际情况来决定如何纠正不良的生活习惯，坚持科学的治疗，经常复诊。 02 糖尿病患者要对自己有全面、自觉的管理。以饮食为例，很多糖尿病患者饮食不规律，而有效的治疗要求饮食、运动、药物三者之间要保持平衡。如果饮食管理不好，今天吃多了一下子血糖高了，药物的效果就显得弱了。然后过了几天想起血糖高了就去找医生看病， 医生加药后，晚上回到家后吃饭又吃少了，第二天又低血糖了，这样就乱了。 所以饮食和运动都要规律，应该做到定时、定量。规律的饮食和运动对于控制血糖稳定是必不可少的。 03 药物方面要遵医嘱。医生说该怎么用药，就要怎么用，如果出现问题要及时地跟医生沟通，不要自己想当然。比如有些患者通过调整药物、合理饮食，甚至注射胰岛素好不容易把血糖控制好了没两天，便觉得一辈子用药可不行，自己就把药给停了，停药之后血糖马上又高了。 反复高血糖会对胰岛功能造成严重损害，胰岛功能受损后，再用药物效果便会大打折扣，所以在药物方面遵循医嘱是非常重要的。 糖尿病的自我管理更大的意义在于强调了患者在治疗糖尿病中的能动作用，而不是把自己的疾病、自己的身体完全交给医生。医生可以帮助你，但是不能代替你，再好的医生也治不好不信任医生、不管理疾病的患者。自己的健康自己负责，自己的健康需要自己来管理。 医患同心，才能真正掌握控制糖尿病的方法，找到治疗糖尿病的捷径。
作者：许樟荣
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