30年的老糖友，她的经验值得每一个糖尿病患者学习！

今天为大家介绍的这位“糖龄王”，是来自河北的一位老糖友刘阿姨（真实姓名保密），1987年确诊糖尿病，至今有30年糖龄了。一起来聆听她的故事.......

偶然机会巧遇糖尿病

我是在1987年9月份在一次妇科中，B超大夫（熟人）开玩笑似的说：“你怎么瘦这么厉害，有什么诀窍吗？”，当时我就反驳他：“我能吃能喝的，一上午能喝两壶水，胃口也很好，没怎么运动还饿得快”，另外一位老大夫听后说“你八成得糖尿病了吧” 。

就这样，几句玩笑话让我担心起来，当天就测了个尿糖，三个“+”，于是开始紧张了。去省医院测了个血糖，化验结果一出来，大夫诊断为糖尿病。

（据她的描述，其实在确诊糖尿病之前，相关症状已经有13年了，只是之前一直没在意）。

确诊后心情很糟糕，容易发脾气，血糖控制得很不好，心脏病也老是犯（15岁时发现了心脏病），常常因心脏病住院，并进行降糖治疗，那时候也不知道怎么控制饮食。就这样治疗了七八年。

1997年才开始注射胰岛素，一直到现在已经20年了。血糖才慢慢稳定下来！

（图为刘阿姨最近的一次餐后血糖）

据她介绍，得糖尿病的根源就是不良的生活习惯，如暴饮暴食、熬夜、运动较少等。此外，与劳累过度，吃得太好营养过剩也有一定关系！

控糖初期面临困扰，她是这样克服的：

在控糖初期是比较迷茫的，要么只吃豆制品，要么就是增加药量。后来有位院长指点后，学习了很多糖尿病知识，才逐步摆脱这些困扰。

我当时那个年代没有血糖仪，也没有配餐秤，每餐吃多少并没有标准，后来我就去参加学习班，也经常去糖友圈交流，学习健康知识，那里有老师教你怎么计算热量，怎么吃。

因为知识，我得到了健康，所以我就想把我的控糖心得告诉大家，帮助周围的人控糖，让大家少走或不走弯路！于是我们几个老糖友成立一个糖尿病俱乐部，这是保定市唯一的一个糖友组织。

在这个俱乐部里，我担任主讲，于是我到处搜集资料，凡是对糖尿病有用的我都会分享给伙伴们，结合自己的体会，让大家心里都明白。

通过学习和交流，我们解决了很多糖友疑惑问题，血糖也控制得越来越好。

糖尿病给生活带来的变化......

当问及糖尿病带来了哪些变化，刘阿姨总结为这样3点：

（1）爱学习了：过去不爱学习，现在爱学习了。

（2）心态变好了：以前的那种抑郁、恐惧的心理消失了，现在心态很好，什么事都看得开了。

（3）饮食规律了：以前想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。现在用厨房秤和餐具来控制进食量，吃多少差不多都能估计出来了。

（糖友使用的这种厨房秤和餐具，在平台“糖友商城”中都有提供喔，点击平台底部菜单“糖友商城”，即可进入查看）

控糖关键点在哪里？她这样对糖友说：

我觉得糖友在控糖过程中最关键的是学知识！没有知识，就没有健康，五驾马车是我们最好的指导方案，按照五架马车严格执行，那么你就是健康的！

此外，保持一个良好的心态很重要，我们要养成健康的生活方式，健康饮食，快乐生活！

我经常去“糖友圈”社区交流，在这里我收获很大，不仅包括健康，还包括友谊。

向大家透露一下，刘阿姨今年72岁了，精神状态非常好。她在我们糖友圈社区里的名字叫“小火星”喔，寓意是：要向一个小小的火星儿，给周围的人一点光亮和温暖！

喜欢她的朋友不妨进社区与她交流，点击平台底部菜单“糖友圈”，即可进入，那里还有专业医生和营养师为您排忧解难喔！赶紧体验吧。

以上内容根据访谈内容整理而成。我们的目的是通过”寻找糖龄王“的方式，来为糖友找到榜样、找到信心、找到力量。为此，我们还设定了奖励政策。但奖励事小，站出来鼓励糖友的意义重大，真心希望您的参与，欢迎大家一起参与或推荐。