1、节食过度：
血糖高与不合理饮食有很大关系，于是有些糖友过度控制饮食，甚至不吃主食。其实，这种做法是错误的。
首先，人体需要足够的热量供应；其次，主食中的碳水化合物是刺激胰岛素分泌的天然物质，进食过少反而不利于血糖控制；再次，长时间进食过少还会导致营养不良，尤其是中老年糖友。
2、运动过度：
运动可以降糖，但运动过度可能会损伤骨骼肌肉，过度运动还会导致肾上腺素、肾上腺皮质激素等升高血糖的激素分泌增加，引发高血糖。
3、焦虑过度：
糖友确诊糖尿病后，十分焦虑，甚至影响饮食、睡觉。其结果就是血糖难以控制。
有些情况下，血糖稍高带来的严重焦虑，其伤害甚至会超过高血糖本身。高血糖是相对容易控制的，而焦虑则需要更长的时间来调整，因此，糖友应调整好自己的心态。
4、对药物依赖过度：
糖尿病的治疗重在综合治疗，除了药物治疗以外，还需要生活方式干预，且所有降糖药都应在饮食和运动的基础上使用。
不重视饮食和运动，一味依靠增加降糖药来控制血糖，其结果是不仅血糖控制不佳，还会加快胰岛细胞走向衰竭。
5、对医生依赖过度：
糖尿病患者的自我管理非常重要，其内容包括血糖自我监测和在此基础上的药物调整，以及如何调整饮食和运动，如何就医等。只有不断学习和实践，才能达到“我的疾病我做主”的理想境界。
6、降糖过度：
有些糖友过度重视降糖达标，认为血糖在正常范围内越低越好。可是，血糖降得过于严格，可能发生低血糖。
糖尿病，让我们有一个更健康的生活方式！你有什么控糖小方法或者心得体会？欢迎来我们糖友圈，和大家一起分享，（点击平台底部菜单“糖友圈”，即可进入）！
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