三文鱼这么做，连9个月宝宝都能吃！

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三文鱼也叫鲑鱼，

具有较高的营养价值

1、含有丰富的优质蛋白质

有提高宝宝机体免疫力的作用

2、可以预防贫血

有利于宝宝的生长发育

3、含有DHA

可促宝宝视力和智力发育

4、含有丰富的钙质

有助于骨骼发育

今天美食君推荐这款

百搭辅食'三文鱼肉松'

适合9个月以上的宝宝

它非常香脆，拌粥拌米粉都可以加入

制作过程花费20分钟，简单完成

妈妈的爱心辅食，绝对真挚无添加哦！

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youtube@美食聚汇

准备食材

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100克三文鱼，6片柠檬

具体步骤

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三文鱼切块

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放上柠檬片，腌制15分钟

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放入三文鱼和水，水开后，煮5分钟，捞出

搅碎：炒过的鱼肉，捣至絮状

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第一次炒：用小火将三文鱼鱼肉炒干，不用加油哦，翻炒6分钟

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搅碎：炒过的鱼肉，再一次捣至絮状

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第二次炒干：搅碎后，再倒入平底锅中，继续翻炒2分钟即可

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储存：密封储存，常温5天，冷藏大约10天

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每次吃粥或面条的时候放一点

营养又健康

最重要的是

自制的肉松不含防腐剂

宝宝吃的安心，妈妈放心！

本文由【美食工坊】整理编辑

编辑丨熊掌

视频丨youtube@美食聚汇

图丨网络