其实除了前天的早餐吃什么问题，最近问我午餐便当带什么的小伙伴也越来越多了，那既然解决了前一个问题，今天我就继续关心一下大家的胃和健康，来解决一下午餐便当问题吧。不过到目前为止，我还没在自己的节目里做过完整的便当特辑，所以我回顾了一下自己的往期节目，找了一些适合做进便当的单菜，给大家整理了几个便当套餐。
我知道很多人尤其是白领，每天午餐都是外卖度日，但讲真的大部分外卖真的很油腻，每天吃其实身体是不舒服的。不知道你们有多少是这样子的：想给自己准备便当提升一下生活品质，又不知道便当做哪些菜合适。便当带什么的问题估计同样困扰着有孩子的妈妈们，怎么做一顿荤素搭配、营养均衡还好看到孩子自愿吃光的便当，是妈妈们头疼的大问题。
如果你正好也有这样的困惑的话，不如看看我下面准备的几份便当套餐：
白 领 便 当 1 号
蜜 汁 烤 鸭 腿
蒜 香 蘑 菇
白 米 饭
白 领 便 当 2 号
糖 醋 排 骨
干 锅 花 菜
白 米 饭
儿 童 便 当 1 号 】
炸 肉 饼
蚝 油 秋 葵
猪 肉 炒 乌 冬
儿 童 便 当 2 号 】
厚 蛋 烧
土 豆 沙 拉
紫 菜 包 饭
- Tips -
还是要和大家讲清楚几个做便当菜需要注意的点，因为并不是什么菜都适合做便当的：
首先尽量避免绿叶蔬菜，绿叶菜中硝酸盐含量比较高，在隔夜保存时如果没有很注意的话，这些硝酸盐可能会在细菌的作用下转换为亚硝酸盐，大量摄入亚硝酸盐是有害健康的。当然大家不用太担心，一般吃隔夜绿叶菜的亚硝酸盐摄入量还不足以产生什么危害，但安全起见还是尽量避免吧，并且绿叶菜要新鲜的才好吃呀；
最好不要带有特殊气味的蔬菜，像萝卜啊韭菜啊，本身食材的味道比较重，第二天再加热的话，味道就不那么好了，尤其是小朋友，对这些味道较重的蔬菜可能会更反感；
便当里最适合带的蔬菜是根茎类的、多次加热味道也不会有明显变化的蔬菜，像土豆、胡萝卜、笋、藕、南瓜、芋头、山药、玉米之类的；
如果觉得便当类能带的蔬菜太少，不能补充足够维生素的话，可以带一些水果，便当里的小番茄你们经常会看到吧，或者也可以单独再准备一个橙子或苹果，但不要提前切开哦，会氧化变色。
便当里的菜，最好都是汤汁比较少的，除非你有密封性非常好的便当盒，不然你一路上都得小心地端着便当盒，万一撒出了汤汁，饭菜都串味了，而且到公司第一件事可能就是洗便当袋。
有了养胃又吸睛的美味料理，没有一个美美哒便当盒来盛装怎么行！美食配美器的道理你们都懂的，经过精心摆盘的便当，肯定是要拍照发朋友圈秀一波再慢慢享用的，这才是食用便当的正确姿势啊，所以你确定要用随便买来的便当盒来打发自己的午餐？
像我这样讲究品质的美少女，还会配合不同的料理用不同样式的便当盒~今天的小卖部，我综合了以前用过的那么多便当盒，从中选出了两款分享给大家，实用为先，颜值第二：
一款是偏日系风的Takenaka月光便当盒，适合用来带汤汁比较少的食物：
还有一款是设计感比较强的Monbento便当盒，适合带汤汁稍多的食物：
我的小卖部其实早就悄悄上架了，等不及的小伙伴可以进店买了，不过买买买之前一定要注意这几点：
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上面的注意事项都看好了吧，那直接扫描下面二维码进店买买买吧：
淘宝店铺也有哦~
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想要听我仔细安利这两款便当盒的小伙伴呢，可以继续往下看~
大家平时在便当里带的饭菜，可能基本都是中式为主，汤汤水水总是会有点的，中午吃的时候肯定还会要微波叮一下热乎了再吃。所以挑便当盒的时候，材质、密封性和耐热性这三点就尤其要注意。
不知道你们有没有过像日剧女主角一样吃便当的憧憬，如果有，那你绝对不能错过Takenaka便当盒，把午餐时间变成文艺小清新的日剧片段。Takenaka表面做了抛光处理，所以看起来有点闪闪，可能就是传说中的主角光环吧。因为这个充满光泽的外表，Takenaka还被称作“月光宝盒”，委婉的日本人会用 “今晚的月色真美”来替代“我爱你”表白，这么一看，这“月光宝盒”是为我们委婉的吃货准备的呀！
不知道你们之前有没有听说过Takenaka这个牌子，它在日本便当盒界很有名，1925年创立，有90多年历史了，算是日本国民便当盒了。我这次在小卖部里上了8种粉嫩激萌的马卡龙色，薄荷色、浅紫色还有珊瑚色，有点担心起你们的选择强迫症了啊 ~（集齐七种颜色也许能召唤神龙）
材质问题也不用担心，Takenaka用的是食品级别的PET材质，安全性达到了婴儿餐具的标准。而且这种材质耐热性好，加热的时候不会挥发出有害物质，不易碎、耐腐蚀、抗酸碱，丢进洗碗机高温清洗也没事，很是耐操。
除了材质，密封性问题你们肯定也很关心。Takenaka是双层饭盒，上层的小饭盒有密封用的白色内盖，所以可以放一些带汤汁的菜，下面一层饭盒就没有密封盖了，可以装米饭主食和不带汤汁的菜，小伙伴们注意了！刚刚说了PET材质很耐热，所以Takenaka的话，你们可以放心大胆直接丢进微波炉加热，但是！加热之前一定要记得拿掉白色内盖！同样，放洗碗机清洗的时候，也一定要记得拿掉内盖。
萌萌的“月光宝盒”还有变形金刚般的一面。Takenaka是双层饭盒，在吃干净之后，可以把上层饭盒倒扣嵌入下层饭盒里，盖上盖子看起来只有一层，不知道你们能不能理解这种折叠收纳，不如买回去自己研究一下~而且Takenaka下面一层是可以单独拿出来用，对于食量比较小或者处于减肥期的小伙伴来说，下面一层就够了，或者一层装沙拉，一层装水果也不错，减肥也别饿着自己哦。（PS：便当送的绑带弹性很好，单双层都能绑紧哦）
上面的介绍有点长？没关系，我把你们最关心的几个问题都拎出来了：
- 你 们 最 关 心 的 问 题 -
◆ 容量多少
0.9L
◆ 有哪些颜色
白、浅紫、绿、薄荷
浅蓝、珊瑚、玫红、红色
◆ 什么材质的
食品级别的PET材质，婴儿餐具的安全程度
◆ 可以微波加热吗？
可以哦，不过一定记得拿掉白色内盖
◆ 密封吗？
上层饭盒是可以密封的
下层不密封
◆ 保温吗？
不保温
最后，这次算是给大家争取来了超超超优惠的价格，只要138元，我比较了一下各个渠道的价格，嗯，你懂的。心动的小伙伴可以扫描下面二维码进微店买买买了：
淘宝链接也有！
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今天要推荐的还有一款便当盒是我很爱的自用款，之前春游一期的节目里已经出过镜了，眼尖的小伙伴估计早发现了。Monbento的便当盒，估计你们在刷微博刷朋友圈刷Instagram的时候肯定都有刷到过，是不是有小伙伴之前早就种草了？这草，你们今天可以拔了！
▲点击图片观看制作春游便当
要说Monbento的好，第一肯定是它的颜啊！多少人因为它的颜值对它一见倾心念念不忘。Monbento的设计很简单，基本上是纯色或大面积撞色，用它装便当，就算普通的饭菜也会高级起来，所以，像我这么洋气的美少女，家里头是肯定得备上两个Monbento的。
Monbento的颜，不仅俘获了普通的消费者，也经得住设计界的各种挑剔眼光，在便当盒界，是个标准的优等生。工业设计界的两大奖项，红点奖和iF设计奖它双双斩获，还有像GIA全球创新奖等国际大奖也都收入囊中。Monbento还征服了毒辣的时尚界，美版的《Vogue》、《Elle》还有德版的《Myself》都有报道过它，只要颜值高，一个饭盒也能成为时尚界凹造型的标配啊！
不过颜值再高，如果实力不行，我还是会拒绝的，下面就来聊聊Monbento的材质是如何让我服得没脾气的。Monbento用的是高端食品级PBT材质，不含双酚A，环保又耐热，细菌不容易沾附，洗起来也方便，而且Monbento还获得了德国LFGB与美国FDA双重权威认证，用起来绝对安全。
PBT材质不仅可以放进微波炉加热（建议加热不超过3分钟），还可以放进冰箱冷冻，洗碗机清洗也绝对没有问题。而且PBT材质摸起来软软的非常舒服，便当盒的表面还覆盖了一层温润的哑面橡胶，如果你喜欢那种低调优雅的感觉，可以试试Monbento的磨砂质感。
接下来就是大家也非常关心的密封性问题了，在那么多高颜值的便当盒中，Monbento的密封性是不错的。作为双层便当盒，Monbento每一层都附有特别设计的蒸汽内盖，内盖周围有一圈密封硅胶圈，可以紧贴盒盖。
Monbento的内盖上还有一个特别设计的橡胶塞，每次放入食物，盖上内盖时，都要记得先打开橡胶塞，然后压紧内盖压出空气，再塞上橡胶塞，就能保证这一层的饭盒完全密封了。有了这样特别设计的内盖，饭菜串味、汤汁洒漏的问题就解决了。
我今天给大家带来了粉嫩少女的杏花蜜色便当盒和狂拽酷炫的黑色方形便当盒。杏花蜜色是长方形的，容量是1L，黑色是正方形的，容量是1.7L。这两款都是双层便当盒，每一层都可以单独拿出来用，便当盒里还有一个小分装盒，爱吃水果的小伙伴可以放些水果，或是放沙拉的酱汁也很合适。便当盒附赠的绑带不论一层还是两层都能绑紧，而且还会另送一个备用绑带，毕竟皮筋这种东西总是容易丢，长头发的女生都明白。
平时大家总觉得像便当这种东西是女生才会带的，男生很少会带便当。我知道现在跑健身房的男生很多，会给自己准备一些减脂餐，或者某些幸运的家伙还会有贤惠的女盆友/男盆友给准备爱心便当。但市面上那些便当盒，拿在手里总有种微妙的娘炮感。我这次推荐的Monbento黑色方形便当盒，就挺适合男生用的，小伙伴们可以考虑给自己or自己的男朋友来一个了。
和Takenaka一样，我把你们最想问的关于Monbento的几个问题都拎出来了：
- 你 们 最 关 心 的 问 题 -
◆ 容量多少？
粉色长方形版，1L
黑色正方形版，1.7L
◆ 什么材质的？
高端食品级PBT材质
◆ 可以微波加热吗？
可以，建议加热不超过3分钟
◆ 密封吗？
每一层饭盒都有单独的一个密封内盖
◆ 可以带汤水比较多的菜吗？
可密封，可带稍有汤水的菜
◆ 保温吗？
并不能
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