鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
FJ意大利原装进口新科技炒锅
主料:鱿鱼1条 芹菜适量 洋葱 干辣椒
辅料:花椒 盐 姜
1. 鱿鱼洗净后切成条,控干水份抓生粉拌匀备用。
2. 芹菜,洋葱,姜,辣椒切成细丝备用。
3. 锅内放入橄榄油,加热下入鱿鱼丝炸至金黄色后取出控油。
4. 锅内留少许底油,分別下入姜丝,辣椒丝,花椒爆香,再加入鱿鱼,芹菜丝,洋葱丝翻炒,出锅前加入盐糖调味。
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