Soren Gordhamer认为答案是肯定的。
Gordhamer是《只需说Om ！》的作者，也是一位正念老师，他是将正念运动和科技产业相结合的实际代言人，而且他认为科技本身就可以证明自己是追求正念的同盟者。
“把握好度，我们不需要完全摒弃科技，还是可以享受科技所带来的惊人好处——比如搜索服务器，能与家人、朋友保持联系。”他说。
对于智慧，Gordhamer 认为我们对待冥想和瑜伽就如同对待手机及平板电脑那样。“当我手机响的时候，我注意到自己内心对这个电话的内容的期待和紧张，我把意识带回当下。我问自己到底需要什么才能感到满足，”他说，“电话瞬间成为了我的老师。”
换句话说，Gordhamer 认为我们可以避免网络对我们的影响——对情绪和心理上的干扰以及电话带来的某种期盼，而继续保持与内在精神网络相协调，正如我们和外部世界相连接一样。
Gordhamer的生活也经常不能协调。2003 年，开始创建一家新的互联网公司时，他整日整夜地上网工作、交际。当Gordhamer 为这些表面上的交往而开心的同时，也意识到了科技的诱惑使他不再走向户外，没时间陪儿子，也没时间习练瑜伽体式。“我开始意识到科技给我的生活带来越来越多的负面影响，然后我想，如果我如此纠结，那么肯定有成千上万的人和我一样纠结。”
2009 年，Gordhamer 针对科技人士出版了一本实操书，在书中他指出，瑜伽哲学能帮助读者和内在自我相联结。在这本名为《智慧2.0：创造性和持续联结的古老秘密》的书中，Gordhamer 提出，通过瑜伽练习，深呼吸并且头脑摄入较少的工作信息，都可以缓解压力，并促进活跃思维。
Copi先生是Google 品牌营销教父，他的生活中充满高科技每周60 小时的工作，有着超高工作压力。Copi 这种被数据浸透的工作状态看上去有点极端，但在现今这个网络信息世界中，这并非特例。让人惊讶的是，他保证每分钟都用清醒的状态去解决这些数据。他会摈弃各种繁杂事务，一次只专注于一件事。他希望能有一个较长的“暂停”——不用去瞧那些最新的短信，而是警觉地感受当下，提醒自己生活并不仅仅只有网络和华尔街。
“在每天开车上班的途中，我都会进行感恩练习，细数10 件让我感激的事。” Copi先生说。像Copi先生这样的科技从业者，看上去和冥想八竿子打不着，但实际上，许多商学院毕业的人士，都同时在瑜伽教培机构中进行学习。
Copi先生是某个精英科技高管圈子中的一员。这个圈子的人在习练瑜伽和冥想，自我探索什么是生命最精彩的部分。科技公司的决策者们表现出巨大的决心和行动力，大大促进了我们这个外部世界的相互连接，尽管他们同时也在努力想弄明白自己个体内在的连接机制。
为什么硅谷的那些最聪明的大脑愿意放下工作和发明，而去进行瑜伽和冥想这类内省的习练呢？或许是因为瑜伽和冥想提供给高科技公司员工的益处：
在暴风雨般的邮件和项目中保持冷静的能力
工作只是博大世界的一部分的观念
每天可以重新开始的机会
为了这个目的，许多高科技公司在为员工提供各种健康福利外，也提供了瑜伽和冥想课程。生物科技的领头羊Genetech 公司就在公司内部开展了静观课程。生产线软件公司Asana 推荐《非暴力沟通》给新员工，并鼓励员工参与意识领导力论坛。社交游戏公司Zynga， 在公司里提供了反射疗法和健康餐。
高科技产业通过创新的循环、控制，来创造财富。但这些并未带来满足，所以很多高科技公司转而向瑜伽和冥想寻找答案。他们开始明白自我内在的成长可以带来内心的平静和意识，不论手中有无手提电脑或手机，满足感都能得到许多提升。
Google的品牌营销教父Kalayil先生说：“我的工作，就其本身而言，给我提供了许多兴奋点、压力以及物质方面的满足，但在个人存在感上始终有一个洞，这个渴望我相信可以通过传统智慧来填补。”
Google 副总裁Bradley Horowitz 说他会定期进行冥想，从正在进行的无数工作中脱身。他非常明白不管是在冥想，还是在努力取悦全球数百万产品的消费者的时候，总有更多的工作在等着你。“如果只有世界秩序井然了，我才去睡觉，那就太扯了。”
看完了这些科技大佬经验，或许我们对现代科技的态度有了新的改变，我们无需放弃手机或者电脑，我们可以同时享受最新的科技并保持和内在自我相联系。采用间歇法的方式来工作——在高效密集的工作中，插入简短的反思休整。在接电话前让它多响几声，然后再专注地对付这个来电。留几封email 不要回复。与其感到烦闷的时候指责这个世界，不如认真地衡量一下我们和科技之间真正的关系。但也许从硅谷这些科技大佬那学到的最重要的一点就是：如果他们都能有时间习练瑜伽和冥想，那么我也能。
撰文/ Andrew Tilin
翻译/ 刘宇宏
来源/《瑜伽》杂志2016年2月刊
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