一、惜命：生命是这一生中最宝贵的资源。伟人曾经说过，生命是革命的本钱。在保障自己安全的前提下，健康、愉快、自由的练习和教授瑜伽，是最幸福的事情。珍惜生命，从注重安全和健康开始。
二、惜时：人生如白驹过隙，时光一去不复返。在瑜伽教练培训这样的学习过程中， 在瑜伽教练教授的生涯中，都要专注于将自己生命的时光，用于有价值的正确的事情上。珍惜和享受时光，是人生中最幸福的事。
三、惜缘：一生中与人结缘、与事结缘、与物结缘，都是自然能量的吸引和生命的机会。万事勿尽，事尽则缘份早尽，这是一个大师说的话，说的就是要珍惜一切机缘，让生命有各种发展可能，这是一种幸福。
四、惜福： 所谓平安是福，知足是福，乐事是福，乐游是福，乐闲是福，乐忙是福，可以珍惜的福份很多，要学会在生活中，在生命里看到福份，发现福份，并加以珍惜，这是幸福的一种方式。
五、惜己： 每个人都是世间的美玉，没有另一个完全一样的自己。珍惜自己的身体、珍惜自己的情感、珍惜自己的家庭、珍惜自己的事业、珍惜自己的收获、珍惜自己的付出。只有你自己才知道如何珍惜你自己，这是一种学会的幸福方式，并传播给他人。
六、惜人： 珍惜与他人的关系，珍惜与他人的学习，珍惜与他人的情感，珍惜与他人的缘份，珍惜可能一起发展的人，珍惜可能一起学习的人，珍惜可能一起奋斗的人，珍惜一切身边的人，这是幸福的另一种方式。
七、惜变：这世间唯一不变的，是一切永远都在变化 。要学会珍惜某种变化，并能在变化中学到东西 ，无论人事变动、事情变化、时代变革、机制变革、文化变革，都要让自己成长，成为生命历程中最厚重的经验财富，这是一种珍惜幸福的方式。
八、惜难：人生道路九曲十八弯，磨难磨砺是人生中 必需经历的过程。当面对困难、磨难、危难时，要学会处事不惊，珍惜这些困难所带来的经验和教训，让自己不断成长。这是幸福的另一种解读。
九、惜财： 人们生产生活中，创造了大量的财富，有物质财富，有精神财富，无论哪一种，都是世间对我们的馈赠。我们可以按需使用，但不得浪费，珍惜所拥有的一切物质和精神财富，让自己身心富足，是一种幸福。
十、惜学： 圣人说，吾非生而知之，唯学。学习是人一生都要不断去做的事，不学不知道，不学不成长，人只有不断学习，去与更多先贤圣哲去对话，去学习，才能不断建设自己的能力和丰富自己的精神能量， 人一生都可以学习是一种大幸福。瑜伽培训学习的过程，就是一场幸福的人生历程。
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