以下这些错误千万别再犯了！
1、溏心鸡蛋
溏心鸡蛋入口柔滑，非常鲜嫩，色泽鲜亮，生活中很多人都喜欢吃。但要记得，溏心鸡蛋千万不能直接放进冰箱里，这种不全熟的鸡蛋太容易滋生细菌，不仅营养没了，连健康都无法保障。所以，如果你喜欢吃溏心鸡蛋的话，一定要当天吃当天煮。
2、白菜
冬天是大白菜“泛滥”的季节，它是北方人家餐桌上的常客，炖一颗大白菜全家人吃，吃不完的还可以放冰箱第二天继续，实际上这样的方法是很不健康的。白菜隔夜加热后会产生亚硝酸盐，影响人体健康，所以当下炒的白菜还是当下吃完吧。
3、银耳
大冷天里喝上一碗热腾腾的银耳莲子汤是有多幸福啊，一些人家为了早餐时间不紧张，常常头一天晚上把银耳粥煮好，早上起来加热一下就吃，但并不是所有的粥都适合隔夜吃的。
银耳本身就是富含硝酸盐的食品，隔夜再吃，硝酸盐就会变成亚硝酸盐，使得人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，影响人体正常的造血功能。
4、蜂蜜
蜂蜜对人体的好处太多了，什么么美容啊、通肠道啊、缓解饥饿感等等。很多人对蜂蜜知识了解不够，将吃完的蜂蜜放入冰箱存储，这是一种大大的错误认知。将蜂蜜放进冰箱不仅起不到良好的储存作用，反而会加快蜂蜜的变质。而且由于受到热胀冷缩的影响，蜂蜜的口感也会出现问题。
实际上，蜂蜜最好的保存方式就是在常温环境下存储，所以赶快把你放进冰箱的蜂蜜取出来吧。
为了让自己和家人早日摆脱亚健康状态，尽量选择量少次数多的烹饪方法吧，不都说“回炉的包子不好吃”吗，三番五次热出来的饭菜也已经失去它原本的味道了吧。
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