沙拉制作万能搭配公式！

沙拉的做法最简单，只要搭配好自己喜欢的食材就可以了，现在告诉大家沙拉的万能搭配公式。

食材选择

基础打底菜

卷心菜、罗马生菜、紫叶生菜等

蛋白质

鸡蛋、鸡胸肉、虾仁、金枪鱼、鹰嘴豆、大红豆、三文鱼等

坚果/果干

核桃、杏仁、夏威夷果、蔓越莓干等

主食

吐司块、藜麦、糙米、土豆等

其它色彩

玉米粒、番茄、紫甘蓝、黄瓜、牛油果、蓝莓、彩椒、洋葱等

选择自己喜欢的食材，再加入沙拉酱拌匀就可以吃咯！

1

鸡胸肉沙拉

2

牛油果沙拉

3

虾仁沙拉

4

粗粮杂蔬菜

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