清爽又貌美，巧思无限的黄瓜沙拉卷～

春暖花开的时候，《黄磊时间》改版了~

每个周末都会请来一位食光主理人，

一起闻着花香，一边听着《黄磊时间》，

享受在厨房做烘焙的甜蜜时光。

小厨FM：《黄磊时间》040期 来自黄小厨 00:00 05:13

一点小心思，让沙拉都美美哒，卷上各种蔬菜和金枪鱼，营养满满。

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黄瓜沙拉卷

材料

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黄瓜 / 金枪鱼罐头 / 沙拉酱 / 胡萝卜

苦菊 / 紫甘蓝

步骤

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❶

黄瓜用土豆削皮刀从上到下削出长长的薄片，金枪鱼罐头加入沙拉酱拌匀，蔬菜洗净切条。

❷

在黄瓜条1/3处, 涂上金枪鱼罐头。

❸

竖着码上蔬菜。

❹

从一端卷起，卷紧，完成！

❺

切几片胡萝卜片垫在黄瓜卷的下方，托着吃，还很优雅呢～