喝了咖啡反而更困，原因竟然是....

不少人在喝咖啡的时候都有这样的疑惑，为什么别人喝咖啡是提神，越喝越精神，自己喝咖啡反而更困，这到底是什么原因呢？？？

今天和咖啡君一起来找一找这背后的惊天大秘密吧~

这可能是因为你缺乏B族维生素

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咖啡是用咖啡豆配合各种冲煮器具制作出来的一种饮品，其中含有咖啡因。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，可以加速人体新陈代谢，改善人的精神状况，具有提神的功效。

但有些人喝了咖啡之后反而感觉更困，这是为什么？

据报道，咖啡确实能够提神，但其提神效果因人而异。大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快，加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。同时，因为咖啡因具有利尿的作用，所以人们在喝过咖啡后会更频繁地上厕所，如果不及时补充水分，很容易造成人体缺水，而水分不足也会使人疲惫。