大家都知道早餐对人体很重要，吃好早餐可预防多种疾病。在人体代谢系统中，早餐对人体内血糖平衡的调节十分必要。不吃早餐会导致人体蛋白质供应不足，脑细胞也没有足够的能量。
因此，不吃早餐的人，体内的血糖降低，容易感到疲劳，情绪也容易波动。
有的早餐就是一个面包、一杯水、一个包子或一杯牛奶就对付了事。
这样的早餐营养单一，摄入的只是一些碳水化合物，半小时左右，这些碳水化合物在人体内迅速转化成糖分，进入血液中，使血糖升高。
今天糖糖为你推荐几款在糖友商城就能买到的方便快捷健康早餐，早上大家赶着上班，特别是在寒冷的冬季。
哪怕是在被窝里面多呆一分钟都是极大的享受啊！
对于很多上班族来说，既健康又方便快捷的早餐才是糖友的首选啊！
这样的组合我们亲测过，确实不怎么升糖。
糖友商城这款加拿大原装进口的黄金亚麻籽粉，口感很不错，也有人对比过三四十元的产品。这个冲出来的质感及口感就相差很多啊。
食用方法：每次大约30克，可以用温水，牛奶冲都可以。一包用半个月左右。
糖友商城 糖友的健康早餐 加拿大进口原装黄金亚麻籽粉 小程序
苦荞麦片富含苦荞黄酮、苦荞淀粉、膳食纤维等延缓餐后血糖的成分，粒粒分明，可以直接吃，就算用温水泡后，也不会粘在一起。也可以直接放牛奶、酸奶中来吃。
糖友商城 富含膳食纤维，有嚼劲的苦荞麦片，糖友早餐解决方案 小程序
早餐推荐三：福羹燕麦王+鸡蛋（只要是蛋白类食物即可）+蔬菜（或低糖水果）
喜欢喝粥的友友可以选择这款，里面的食材膳食纤维含量丰富，富含蛋白质。升糖速度都是比较慢的！
在产品上商城前，我们也请部分糖友来测试过，证实比普通的粥升糖速度慢多了，可以做为糖友的外出早餐或者想喝粥时来代替的主食。
糖友商城 糖友也能喝的燕麦福羹，富含膳食纤维，升糖慢的粥 小程序
苦荞蛋糕里面除了有小麦粉，还加了苦荞、鸡蛋、富铬奶粉（这样就不单单只是碳水了，比起只含小麦粉和鸡蛋的蛋糕，这款的升糖指数也是慢的哦，但是不能贪吃）
糖友商城 适合糖友吃的无糖蛋糕，加餐、早餐好选择 小程序 
富铬奶粉对血糖也是有辅助性的作用，有位玲玲的糖友坚持用了一年的时间了。早餐或是睡前来喝，一天一次。
糖友商城 富铬奶粉 辅助血糖 糖友宜选择的体质奶粉 小程序
糖糖今天就为大家推荐以上四款早餐，其实就是主食来变化下，主食可是影响血糖的主因。所以选择要很慎重！
糖友商城 适合糖友用品、零食的放心商城 小程序
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