孩子吃它更聪明，大人提高记忆力

经常用脑的人要多补脑，一说到补脑，大家都会想到核桃，其实最补脑的并不是核桃！而是它！孩子吃它更聪明，大人提高记忆力！不管是孩子还是大人，都希望自己更聪明，记忆力也非常好，其实这些我们是可以做到的，并非是只有核桃可以起到这么好的作用，还比有核桃更好的东西，一起来看看是什么吧。

第一：鸡蛋，鸡蛋是我们早餐必备的，鸡蛋中有着丰富的蛋白质以及胆固醇，这些可以促进我们大脑的发育，每天早上吃一个煮鸡蛋，就可以起到健脑和增强记忆力的作用，不管大人，还是小孩子，每天早上很有必要吃一个鸡蛋。

第二：小米，小米中也有着丰富的蛋白质，同时含有丰富的维生素，晚上喝点小米粥，就可以起到健脑的作用，同时还可以起到抗衰老，改善睡眠的作用哦。