对于现在女性来说,最重要的一点就是瘦身了,尤其是对于哪些微胖的女生,自己怎么减都减不掉身上的肥肉,很多女生为了瘦身,常用的手法就是节食,其实这往往是对身体非常有伤害的,但是对于运动又不是很喜欢,毕竟只要是运动就会流汗,消耗体力后就会让自己感觉到饥饿,重新又会吃更多的食物,这样到头来自己又白白减肥了。
其实女生长胖都是自己嘴巴惹的祸,那么既不能节食,也不想运动,怎样才能够瘦下来呢!所以今天小编就来给大家分享下,女人不用节食,这菜1周吃3回,就算你“圆滚滚”,也能瘦成电线杆,这道菜就是藜蒿炒魔芋豆腐,主要是因为魔芋豆腐里面含有了丰富的淀粉,维生素,蛋白质等营养成分,具有减肥,通便的作用,所以适量的吃点魔芋豆腐能够填充肠胃,消除饥饿感,而且里面的热量也是比较低的,能够达到减肥健美的效果,尤其是和藜蒿一起炒,好吃又不胖。
准备食材:魔芋豆腐,藜蒿,食盐,食用油。
制作方法:
首先将藜蒿切成段,放到清水里面冲洗干净,再把魔芋豆腐切片放到碗中备用,往锅中倒入适量的清水,加入切好的魔芋豆腐进行焯水,大概煮5分钟即可捞出,接着再往锅中倒入少许的食用油烧热,这里需要注意的一点就是,想要瘦身千万不能吃太重的油,尽量吃的清淡些为好,倒入焯水的魔芋豆腐和藜蒿大火翻炒,知道藜蒿有点变色的时候,加入食盐进行调味即可出锅。
烹饪小贴士:
1、魔芋豆腐是川菜的一种,烹饪后的味道清爽可口,而且里面含有了丰富的可溶性膳食纤维,算是目前一种新型的保健食品。
2、魔芋豆腐除了热量低之外,还能够增加饱腹感,稀释肠胃当中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物,还具有了排毒养颜的功效,可是称之为肠道的清道夫。
3、魔芋豆腐当中的纤维有促进肠胃蠕动以及润肠通便的作用,能够把肠道当中的有毒物质迅速排出体外,有效的防止便秘症状的产生。
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