女人不用节食，这菜1周吃3回，就算你“圆滚滚”，也能瘦成电线杆

对于现在女性来说，最重要的一点就是瘦身了，尤其是对于哪些微胖的女生，自己怎么减都减不掉身上的肥肉，很多女生为了瘦身，常用的手法就是节食，其实这往往是对身体非常有伤害的，但是对于运动又不是很喜欢，毕竟只要是运动就会流汗，消耗体力后就会让自己感觉到饥饿，重新又会吃更多的食物，这样到头来自己又白白减肥了。

其实女生长胖都是自己嘴巴惹的祸，那么既不能节食，也不想运动，怎样才能够瘦下来呢！所以今天小编就来给大家分享下，女人不用节食，这菜1周吃3回，就算你“圆滚滚”，也能瘦成电线杆，这道菜就是藜蒿炒魔芋豆腐，主要是因为魔芋豆腐里面含有了丰富的淀粉，维生素，蛋白质等营养成分，具有减肥，通便的作用，所以适量的吃点魔芋豆腐能够填充肠胃，消除饥饿感，而且里面的热量也是比较低的，能够达到减肥健美的效果，尤其是和藜蒿一起炒，好吃又不胖。

准备食材：魔芋豆腐，藜蒿，食盐，食用油。

制作方法：

首先将藜蒿切成段，放到清水里面冲洗干净，再把魔芋豆腐切片放到碗中备用，往锅中倒入适量的清水，加入切好的魔芋豆腐进行焯水，大概煮5分钟即可捞出，接着再往锅中倒入少许的食用油烧热，这里需要注意的一点就是，想要瘦身千万不能吃太重的油，尽量吃的清淡些为好，倒入焯水的魔芋豆腐和藜蒿大火翻炒，知道藜蒿有点变色的时候，加入食盐进行调味即可出锅。

烹饪小贴士：

1、魔芋豆腐是川菜的一种，烹饪后的味道清爽可口，而且里面含有了丰富的可溶性膳食纤维，算是目前一种新型的保健食品。

2、魔芋豆腐除了热量低之外，还能够增加饱腹感，稀释肠胃当中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物，还具有了排毒养颜的功效，可是称之为肠道的清道夫。

3、魔芋豆腐当中的纤维有促进肠胃蠕动以及润肠通便的作用，能够把肠道当中的有毒物质迅速排出体外，有效的防止便秘症状的产生。

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