一件大家都觉得尴尬的事情，莫过于我们说话的时候，自己嫌弃，别人嫌弃，自己不好意思，别人也不好意思提醒你。
口臭是怎么来的呢，有两个方面，我门的口腔是随时保持湿润的，是有温度的，当我们牙齿，牙缝中都有来自过去的食物残渣的时候。食物就跟我们口腔的唾液混合，发酵，自然会发出难闻的味道。这个解决方法也简单，刷牙清理干净即可。
还有一个是诸多顽固性口臭的原因，大人，小孩都可能发生。这个跟身体的消化过程相关，我们吃食物，食物经口腔咀嚼，吞入食道，进入胃腐熟，到十二指肠，小肠吸收，大肠再次吸收，从直肠排出残渣。这个过程是时时刻刻都在做的。
有些吃了自己不适合的食物，或者夜宵，酒之类的，就会导致脾胃运化失利，导致一些食物残渣不能及时排出体外，滞留的过程中会产生淤热，会因为发酵产生味道，这些残渣在肠道停留久了，就变成宿便。所以正常人一定每天都有排便而且顺畅，能把宿便排出来，当不能每天排干净的时候。下不来，气味就往上跑。
就跟下水道一样的道理，堵在下面，气味往上返，所以口臭的人问题出在脾胃，出在肠道。让饮食清淡简单，肠道顺畅，脾胃运化正常就可以解决。
我之前推荐的蒸马蹄就是健脾利湿通肠道的食疗，可以把宿便排出来，还可以排的特别多，原来很臭的也会变得不臭香蕉便。现在是夏天，马蹄的气已经过去。我们还可以有一个食物，冬瓜。
冬瓜色白，味甘，淡，性凉，是我们经常吃菜。味甘淡为阳，可以渗湿，化湿气。性凉可以清热。色白能入肺，肺与大肠相表里，也能通大肠，跟马蹄有相似的作用。冬瓜怎么吃呢，去皮，切大块，切个半斤，煮水，可以适当加冰糖。吃瓜，喝汤即可。冬瓜可以利尿，还能通大肠清热，对口臭有很好的效果。当然还有一个防风通圣丸，也是清上通下。
当然口臭的问题，核心还在是脾胃，最中肯的方法，有长期的疗效，有极高的性价比，可以让身体体质稳步提升，就是练功，练功不分体质，轻柔伸展，适合任何人。饭后半个小时练一遍明顺易筋经，食物很容易排空。每天练一遍膏肓九转，特别淤堵的肠道也能特别容易排便顺畅。这就是功法的力量，不治而治，让身体正气慢慢全面提升。
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