喝水减肥法，轻松一招维持不反弹！

最近有朋友问辰敏羽说喝水减肥靠谱吗？今天辰敏羽就这个喝水减肥法给大家说说，简单的喝水就可以解决减肥的烦恼，多喝水，控制时间，是加花的重点

禁忌：心、肾功能不全的人

喝热水能进步肠胃的机能，喝水后能推进血液循环，使内脏温度进步1℃摆布，代谢能力进步10%-12%，脂肪焚烧速度也就增马上。

喝热水能进步体内温度，推进内脏活动也推进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的生机，从内到外净化身体。

添加排尿，将剩余水分排出

喝热水可以增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。跟着排尿量添加，体重也在削减，便秘的状况也在好转

（1）清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。帮助我们排除垃圾、毒素、代谢产物，从而达到减小肚腩的作用。

（2）饭前喝水减小胃口

（3）下午喝水能减掉赘肉，控制欲望，减低食欲。

科学理论证明，减肥健身都是需要3个月才能稳定住身体的各项指标和情况，坚持这个方法三个月，再3个月之后也就不会再反弹了。

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