━═╬※ 尿酸高的人，平常要多吃這幾樣食物 ※╬═━

高尿酸終於排除異己成功成為人們頭疼的第四高，雖然高尿酸不像其他三高普遍但是它折磨人的方式不比他們少。因為尿酸高可能會引發一些併發症如關節炎、痛風等等。尿酸本是我們體內應有的一種物質，然而當我們的生活、飲食習慣嚴重改變時，就會使體內的尿酸變得更多，導致腎臟無法排出這麼多的尿酸，使尿酸鹽堆積到了身體中，形成一系列傷害。

尿酸高的人，平常多吃幾樣食物，幫助降尿酸，痛風不來擾

       紅豆粥，紅豆營養價值豐富，常吃對身體有益。紅豆適合熬粥喝，亦可與肉類一起煲湯，常吃紅豆粥可有效降低體內尿酸，促進尿酸代謝，排毒利尿。

蒲公英根茶：蒲公英的根它有強大的利尿作用，很多人都喜歡用蒲公英根煮水喝，能利尿，清熱解毒，通淋排石。尿酸高要想降低尿酸，平時也可以用蒲公英煮水喝。

大紅蘿蔔，在我們農村隨處可見，它的作用還不少.還能調節血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛風再次，預防結石的形成，從而達到治療痛風的目的。雞蛋，雞蛋中嘌呤含量相對較低，從營養學角度，雞蛋是很好的蛋白質的提供者，具有豐富的蛋白，可以幫助身體提供排出尿酸所需能量。

      雞蛋，雞蛋中嘌呤含量相對較低，從營養學角度，雞蛋是很好的蛋白質的提供者，具有豐富的蛋白，可以幫助身體提供排出尿酸所需能量。

        薏米，在生活中經常會被用來熬粥食用。它是一種嘌呤低、纖維高的食物，不僅可以加快自身腸胃的消化，而且還能夠起到利尿的效果，幫助我們更好更順利的排出體內尿酸，改善痛風癥狀。

        百合屬於一種低嘌呤的食物，可以幫助降低尿酸，並加速尿酸的排出，是可以預防和防治痛風的鹼性食物。可以在煮粥或者炒菜時放一點百合，還具有潤肺的功效。