健康生活|懒人有懒招!长寿的奇葩选择(3)

懒得存钱：钱当花则花

　　
　　老年人年轻时过惯了苦日子，继承了省吃俭用的好品德，特别是对自己“抠门”。舍不得吃喝，去超市抢一些特价处理的鱼肉蔬菜，剩菜剩饭和过期食品也舍不得扔，留着继续吃；生病了舍不得去医院，等到病情严重扛不住了才去……这样的节省不仅降低了自己的生活质量，还会带来一系列的健康问题，比如可能造成营养不良、胃肠道不适，小病拖成大病，一些疾病因此错失了治疗时机而直接影响治疗效果。
　　
　　勤俭持家是好事，但不可把钱看的过于重要而苛待自己，与其省下钱来补贴子女，不如调理好身体消除他们的后顾之忧，还能好好地享受天伦之乐。
　　
　　健身时“偷懒”

　　
　　康复医学科孙武东治疗师说，老年人身体技能下降，平衡性、稳定性、协调性都大不如前。剧烈运动时发生跌倒会造成股骨颈骨折、脊柱压缩性骨折、尾椎骨骨折等。一旦发生股骨颈骨折，股骨头坏死可能性大，很可能要置换关节，有些老人因此卧床不起，生活质量严重下降，身体各项机能衰退，最后在痛苦中离开人世。剧烈运动对老年人的心肺功能也是个挑战，一般来说运动时可承受的最大心率是220-年龄，超过这个极限心率心脏会出问题，可能会因供血不足发生心肌缺血、心衰等。