辅食食谱
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童鞋们,久等啦~
今天,小编隆重请出育学园美味辅食分享群的管理员六六妈,为大家带来六六的一日三餐 甜品,请大家备好小板凳,来学习喽~
即日起,辅食栏目的全部内容将由【育学园】App【辅食】栏目的妈妈们提供,小编会搜集最棒的原创食谱分享给你。
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早餐
牛油果燕麦奶糊
原料
牛油果,燕麦片,配方奶
制作步骤
燕麦片泡20分钟;
调一杯配方奶;
燕麦片小火煮开,加入配方奶,煮至粘稠;
燕麦粥和牛油果一起放进料理机,打成细腻的米糊;
装盘开吃,美味营养的早餐。
适合月龄:10~12个月
午餐
三文鱼牛油果意面
原料
三文鱼,彩椒,牛油果,柠檬,意面
制作步骤
意面用水泡软,长的剪碎;
三文鱼用柠檬汁腌制15分钟;
三文鱼和彩椒切丁,牛油果压成泥;
热锅少许油,依次加入三文鱼、彩椒炒熟;
加入牛油果泥和水,一勺奶粉,小火熬制收汤汁待用;
沸水煮熟意面;
煮好的意面浇上汤汁,搅拌均匀就可以吃了。
适合月龄:10~12个月
晚餐
番茄里脊南瓜盖饭
原料
黑米,大米,南瓜,西红柿,猪里脊
制作步骤
大米掺黑米焖软米饭;
西红柿切十字刀,沸水烫,去皮去籽切丁;
猪里脊剁碎末,南瓜蒸熟切丁;
热锅放少许油,猪里脊炒熟,加入南瓜丁、西红柿丁,西红柿炒出汁,加两勺水小火熬至粘稠;
软米饭扣模具,浇汁盛盘。
适合月龄:10~12个月
甜品
奶香鸡蛋布丁
原料
鸡蛋3个,配方奶300毫升
制作步骤
300毫升配方奶奶锅煮沸,静置到常温;
3个鸡蛋打散,倒入配方奶;
筛网过滤蛋奶液3-4次,去残渣蛋筋浮沫;
装入布丁杯,封上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小洞;
蒸锅蒸15分钟左右;
放入冰箱冷藏保存2小时。
(冰箱里刚拿出来的布丁不要给宝宝马上吃,放到常温以后食用)
适合月龄:10~12个月
有没有获得什么灵感呢?快些学起来吧~
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