阳虚体质与阳气不足的差别

《素问.生气通天论》中说:阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当与日光明”。所谓阳气不足，只是一种现象，它本身是由于短期内阳气过度的损耗所造成的，如果运用科学的方法进行调养，很快就可以调整过来。而阳虚体质就不同了，它己经让这种现象形成了身体内部的一种常态，一旦遇到情志失调摄或外邪入侵，佷容易产生疾病。而目，一旦形成了阳虚体质，短时间内是很难调整过来的。

从中医角度来说＇阳虚体质的典型症状就是怕冷，目常尿频，腹泻，严重者吃进去的食物不经常消化就拉出来，有的还伴有头发稀疏，黑眼圈，口唇发暗，性欲减退，白带偏多等症状。这类人，有的是先天禀腻，有的是长期熬夜，慢慢消耗阳气所致，有的是长期用抗生素，激素类药物，清热解毒中药所致，有的是喝凉茶.所致，有的是性生活过度或经常在冷气下性交所致

在日常起居方面，阳虚体质的人要注意关节，腰腹，颈背部，脚部保暖。燥热的夏季也要少用空调，不要做夜猫子，保证睡眠充足，通常晚上不要超过12点睡觉，冬天应该不超过晚11点钟。

同时，这种体质的人平时可选择些安全的中药来保健，如鹿茸，益智仁，桑寄生，杜仲，肉桂，人参等。如果是阳虛腰疼和夜尿多，可以用桑寄生，杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃。

此外，任脉肚脐以下的神阙，气海，关元，中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏或三九天，就是最热和最冷的时候，选择1-2个穴位艾灸，每次灸到皮肤发红热烫，但是又能忍受为度

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