随着环境的污染
食品健康提上了日程
还在让那些小零食影响我们的胃口吗?
还在让不卫生的食品影响我们的健康吗?
不妨花点时间做点健康的小零食
美味营养又健康
苹果圈
小贴士:全素食者可将鸡蛋替换成土豆粉(土豆粉用水冲开搅拌均匀)，口感也是很佳的哦!
●苹果作为秋季应季水果营养多多味道好，准备好苹果，鸡蛋、面包糠、面粉。
●将苹果去皮切成片，不要太薄，，去掉中间苹果芯。
●把苹果圈裹上面粉以后，放在鸡蛋液中浸泡蘸取蛋液。
●再把苹果圈放在面包糠里均匀粘上面包糠。
●做好的苹果圈放入油锅中炸熟，香甜美味!
玉米小饼
小贴示:全素食者可将鸡蛋换成亚麻籽粉，效果也是棒棒的!
●准备好鸡蛋、豆浆、面粉和较多玉米粉。
●所有材料放在碗中搅拌均匀。
●煎锅中刷一层油，用勺子把玉米糊舀到锅中摊成小饼。
●煎到小饼表面有气孔出现就可以翻面了，再煎一两分钟就出锅喽!
香蕉燕麦
●香蕉燕麦通肠胃助消化，甜甜软软非常适合小朋友。准备好香蕉两根、燕麦片、面粉、鸡蛋。
●将香蕉切成小段。
●将香蕉段裹上面粉，然后再粘上蛋液。
●粘好蛋液的香蕉块在燕麦片中滚动，均匀裹上燕麦。
●全部裹好好，放入油锅中炸熟。
●出锅沥掉油以后就可以吃到美味小食了!
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