先提出一个问题，末尾会解答：烟民吐出的烟雾中依然含有尼古丁，为什么常年在二手烟笼罩下的非吸烟者却没有烟瘾？
第一阶段：手中有烟，心中无烟——孩童
当我们还是孩童时，香烟仅仅只是一个点鞭炮的工具。尽管每日生存在二手烟的笼罩之下，但是我们心灵并未被污染，不认为吸烟有何好处。
第二阶段：手中无烟，心中有烟——青少年
整个社会都在向我们推销“香烟是个好东西”，父母吸烟、老师吸烟、电视上的偶像也在吸烟，逐渐的，我们的认知慢慢被扭曲，认为“香烟是个好东西”，从而对香烟产生好奇心。
某一天，我们发现身边的朋友已然作为表率尝试了这个“好东西”，于是我们越来越难以按捺住心中的好奇、向往。
第三阶段：手中有烟，心中有烟——吸烟岁月
学习吸烟阶段，生理依赖和心理依赖的相互作用下，社会向我们推销的“吸烟好处”一一被我们验证，逐渐深印在脑海里，我们开始深信不疑。
如此，我们生理上和心理上对香烟的依赖越来越重，吸烟成了我们仅有的“爱好”。
第四阶段：手中无烟，心中有烟——意志力戒烟
吸烟多年后，当吸烟的危害已经积累到一定程度被我们察觉时，我们选择戒烟。我们自认为凭借意志力强行忍受烟瘾一段时间后，烟瘾就会消失，新的习惯就会养成。
可是事情没有这么简单，虽然手中的香烟已熄灭很久，心中那支烟却从没熄灭过，我们经常处于煎熬之中，看到他人吸烟，仍然感到心动不已。
第五阶段：手中有烟，心中无烟——消除心瘾
意志力和烟瘾数次博弈皆以失败告终，数次复吸后，我们慢慢认识到问题的严重性。我们开始结合自身戒烟经历，辨析吸烟真相，参悟烟瘾本质。
慢慢的，随着心中疑惑逐一化解，心理依赖也随之烟消云散。直到最后望着手中燃烧的烟，而心中却无任何半点留恋。
第六阶段：手中无烟，心中无烟——看破、放下、自在
曾受世相蒙蔽，自甘身陷囹圄；经此当头棒喝，瞬间身心顿悟；参透烟瘾本质，从此再无牵挂；多年噩梦方醒，更知自由可贵；尽管时风未改，我自闲庭信步。
心中对香烟已然了无牵挂，尽管周围皆是吸烟者，我的心却无法再受到诱惑。
事实上，第六阶段的人即使再吸烟，也不可能再上瘾了。但是他们对香烟已经了无牵挂，没有再点烟的动机。
解答开篇的问题：因为烟瘾基本上是心理依赖，而被动吸烟的人心理上并没有对香烟产生依赖，所以尽管生理上在吸食尼古丁，也依然不会对香烟上瘾。
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