你其实不是真胖，只是湿气引起的脾虚（虚胖）

文章编辑：9i健康小刘

生活中一直离不开身材的话题，一方面是一个人的胖瘦比较直观和熟悉，很久不见的朋友，见面第一句话经常是“你又胖了”、“最近你伙食不错啊”、“看来你对象把你养得不错”、“越来越福态了”。。。。。等等等等，总之素质N连击，没有一点思想准备。

其实，各位有所不知啊，我们这其实不是真胖啊，大多数都是湿气引起的虚胖，我可不是在扯淡。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

实际很多情况，我们减肥的方法都是错误的。体虚的胖人，往往一开始就节食减肥，又大量运动消耗脂肪，让本来就虚的身体又做了一个减法，而这样只能减出更多的病来，身边那些因为减肥方法不当的人，落下病根的人可不是少数。正确的办法是增补减肥，一定要科学的补充蛋白质，增肌的基础上减脂，好好的调理脾胃，增补气血你才有力气减肥。

试想一下，原本你的身体处于平衡的状态，突然你节食就会降低营养的摄入，运动又突然增加，就等于增大了能量的消耗和对营养的需求。而且一般虚胖的人都会伴随脾虚、气血亏等症状，如果一下子把体内大量脂肪去掉，这样身体也是吃不消的，正确的办法还得是增补减肥，科学的补充蛋白质，增肌的基础上减脂，好好的调理脾胃，增补气血你才能健康的瘦下来。